Iako se reči ovulacija i plodni dani često pominju, mnoge žene ne znaju šta koji termin zapravo označava.
I koja je razlika između njih.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Pa, hajde da pokušamo da objasnimo.
Šta je ovulacija
Period tokom menstrualnog ciklusa, tokom koga se jajna ćelija “oslobađa” iz jajnika i odlazi u jajovod, jeste ovulacija. Takva ćelija je spremna za oplodnju. Oplođena jajna ćelija se, ukoliko dođe do začeća, kreće ka materici. U slučaju da do njega ne doće, regularni ciklus se nastavlja redovnim tokom i završava se krvarenjem, odnosno izbacivanjem jajne ćelije iz tela.
Kada su plodni dani
Sama ovulacija traje između 12 i 24 časova, u plodne dane spada i nekoliko (između 3 i 6) dana pre ovulacije i do dva dana nakon ovulacije. To se dešava iz razloga što spermatozoidi, nakon polnih odnosa, mogu da “prežive” i do 6 dana, pa samim tim začeće može da se desi i nekoliko dana nakon odnosa.
Ukoliko u planu imate da zatrudnite, ili pak da sprečite neplaniranu trudnoću (iako su kontraceptivna sredstva najsigurniji vid zaštite), potrebno je da znate da izračunate kada su vam plodni dani.
Predviđanje perioda ovulacije, a samim tim i plodnih dana, nije uvek tako jednostavno, pogotovo u slučaju neredovnih menstrualnih ciklusa.
Kako da prepoznate ovulaciju
Tokom ovulacije može da se dogodi da osetite blage bolove ili grčeve u donjem delu stomaka (ti bolovi se pojavljuju na onoj strani gde ćete ovulirati).
Ovulaciju nekada može da prati i minimalno krvarenje.
Usled rasta testosterona kod žena, pojačan libido može biti još jedan od simptoma, međutim, ukoliko ste pod stresom, depresivni, ili pod uticajem određenih lekova, ovaj simptom može da izostane.
Kod nekih žena, pred samu ovulaciju, usled uticaja hormona koji “pripremaju” telo za trudnoću, pojavljuje se i osećaj napetosti u dojkama.
Temperatura povišena za pola stepena je još jedan od znakova ovulacije. Tokom prvog dela ciklusa, odnosno dela ciklusa koji prethodi ovulaciji, dominira hormon estrogen koji održava temperaturu nižom, a u drugom delu ciklusa kojim dominira progesteron pojavljuje se nešto viša temperatura (za pola stepena) tako da je i to jedan od znaka ovulacije.
Tokom ovulacije menja se i izgled vrata materice. Dok je u samom početku ciklusa vrat materice tvrd i zatvoren, kako se period ovulacije približava, vrat postaje mekši i otvoreniji kako bi se olakšao prolaz spermatozoida ka jajnoj ćeliji.
Još jedan znak koji se često javlja jeste pojava sekreta. Dok je u početnim danima ciklusa sekret vrlo oskudan, u periodu ovulacije sekret postaje obilan i rastegljiv, da bi se nakon ovulacije ponovo smanjila količina sekreta.
Računanje plodnih dana
Struka tvrdi da se sama ovulacija odvija 14 dana pre kraja ciklusa (pri tome se krajem ciklusa smatra dan pred pojavu krvarenja). Međutim, navedeni broj može da varira u zavisnosti od toga koliko dugo kod određene žene traje dugi deo ciklusa.
Računica od 14 dana se odnosi na one kojima sam ciklus traje regularnih 28 dana. Ukoliko ciklus traje 28 dana, ovulacija će se odviti između 13. i 15. dana ciklusa, ali, obzirom da kod većina žena pravilo od 28 dana ne važi ili jednostavno uvek postoji mogućnost da se zbog nepredviđenih okolnosti odloži ciklus, postoje i druge metode kojima može da se izračunaju plodni dani. Sve ove metode veoma su važne parovima koji imaju problema sa začećem i onima koji se bore sa problemom neplodnosti. Evo i koje su:
Vodite kalendar
Kod većine žena se ovulacija odvija u periodu od 11. do 21. dana ciklusa (dan početka krvarenja se računa kao prvi), pa samu ovulaciju možemo da predvidimo već kada počne ciklus. Kod žena je u tom periodu zabeležen pojačan libido i to je takođe značajna činjenica. Ukoliko redovno beležite i pratite vaš menstrualni kalendar, biće vam potrebno nekoliko meseci da budete sigurni kako izgleda vaš regularni ciklus, a samim tim ćete moći i bolje da predvidite plodne dane i ovulaciju. U slučaju da shvatite da nemate “pravilan” ciklus, postoje druge metode koje mogu da vam pomognu da izračunate plodne dane.
Merenje temperature za određivanje plodnih dana kod žena
Merenje telesne temperature možda je jedna od nejefektnijih metoda za određivanje plodnih dana i perioda ovulacije. Ukoliko se odlučite za ovaj metod, potrebno je da temperaturu merite svakoga jutra odmah nakon što se probudite (pri tome je bitno da ste spavali minimum četiri sata u toku noći, a zapravo je preporučeni minimum šest sati spavanja).
U trenutku kada se ovulacija desi, temperatura bi odjednom morala da skoči za pola stepena, pa je samim tim to jedan od najsigurnijih znakova za praćenje ovulacije. Za maksimalnu preciznost prilikom određivanja perioda ovulacije, potrebno je da temperaturu pratite minimum nekoliko meseci.
Kada su u pitanju druge metode, sve se svodi na prepoznavanje simptoma ovulacije (čija pojava varira od osobe do osobe), a među njima su: pojačan libido, pojačana sekrecija, pojava osećaja osetljivosti grudi, promene na vratu materice, minimalno krvarenje i osetljivost, odnosno bolovi i/ili grčevi u donjem delu stomaka.
Da biste što preciznije mogli da prepoznate vaše plodne dane i period ovulacije, potrebno je da tokom bar nekoliko meseci pratite i prepoznajete vaše simptome i da se konsultujete sa vašim ginekologom koji će vam pomoći da dođete do zajedničkog rešenja.
Takođe, postoji i mnoštvo onlajn kalkulatora koji vam mogu pomoći da izračunate plodne dane.
Jedan od njih možete pronaći ovde.
Komentari (0)