Vežbe koje svi zapostavljaju, a veoma su VAŽNE: Pet minuta obaveznog jutarnjeg zagrevanja (VIDEO)

Na ovaj način smanjujete rizik od eventualnih povreda

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printscreen/YouTube/Eylem Abaci

U brzini, mnogi zaboravljaju koliko je važno da se pre treninga, zagrejete.

Ne samo da ćete razraditi mišiće, već ćete drastično smanjiti rizik od eventualnih povreda.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Predlažemo vam set vežbi u trajanju od pet minuta i bilo bi dobro da ih radite pre jutarnjeg treninga.

Pogledajte plan treninga:

 



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar