Mnoge od nas se muče sa dosadnim zadržavanjem tečnosti, oticanje u rukama, nogama, člancima i predelu stomaka, događa se u PMS-u ili po nepisanom pravilu – pre svakog nama bitnog eventa.
Ukoliko se osećate teško, tromo, naduveno i sporo, a čini vam se da su svi vaši napori da izgubite kilograme i smanjite celulit uzaludni, onda definitivno imate edem.
U slučajevima kada je otok blag, a sigurni ste da nema temeljnih ozbiljnih zdravstvenih stanja, sugerišemo uključivanje sledećih 9 namirnica u vašu prehranu koja će delovati kao prirodni diuretik i pomoći vam da se rešite zadržavanja vode.
Krastavac
Krastavci sadrže hranjive materije koje pomažu u ispiranju mokraćne kiseline iz bubrega. One sadrže i kafeičnu kiselinu koja pomaže u uklanjanju zadržavanja vode. Budući da su krastavci takođe niski u kalorijama, oni su dobra opcija za grickanje onih koji nastoje da smršaju.
Brusnice
Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C i pomažu u ispiranju višaka vode iz tela. Oni takođe štite ćelije tela od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koje proizvodi vaše telo tokom metaboliziranja.
Lubenica
Lubenice se sastoje od 92% vode i dolaze s različitim mineralima i vitaminima koji imaju svojstva diuretika.
Celer
Sve svetske zvezde su poludele za sokom od samo jednog sastojka! (VIDEO)
Celer sadrži supstancu koja se zove kumarin, i koja pomaže u čišćenju tela izlučujući svu neželjenu vodu u obliku urina. Takođe pomaže kod probave i sprečava visoki krvni pritisak.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Komentari (0)