Preterana konzumacija slatkiša i belog kristalnog šećera može da izazove mnoge bolesti, od kojih je najčešća dijabetes.
Lekari preporučuju da se u potpunosti izbaci ili smanji na minimum uzimanje slatkiša i šećera.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
A ukoliko to zaista učinite, očekujte sledeće zdravstvene pogodnosti:
Lakše ćete zatrudneti
Unošenjem šećera dobijamo energiju pokretanjem insulina u krvi, ali insulin je veoma sličan hormonima koji utiču na trudnoću.
Ako žene unose previše rafinisanog šećera, to će negativno uticati na hormone koji pomažu u sazrevanju jajnih ćelija.
Kao rezultat toga, u telu je znatno manje jajnih ćelija nego obično, pa samim tim je teže zatrudneti.
Ukoliko dame planiraju bebu, trebalo bi da povedu računa i smanje unos slatkiša na minimum.
Smanjiće vam se apetit
Šećer utiče na naše mentalne sposobnosti i na samokontrolu. Kada unosimo previše šećera, opterećuje se hormon koji izaziva glad i tada počinjemo očajnički da tražimo šta ćemo pojesti.
Takođe dobijamo tendenciju ka visokokaloričnoj hrani i prejedanju, a ne treba podsećati koje sve bolesti možemo dobiti od posledica gojaznosti.
Poboljšaće se pamćenje
Šećer utiče na kognitivne funkcije mozga, koje mogu postati sporije, pa tako možemo postati prilično zaboravni ili donositi odluke o kojima nismo dovoljno razmislili.
Nikako da se izborite sa celulitom? Napravite domaći piling od kafe i šećera (RECEPT)
Osim toga, unosom šećera, mozak gubi volumen i postaje manje funkcionalan.
Bićete više raspoloženi
Preterani unos slatkiša može dovesti do neraspoloženja, pa čak i depresije, tvrde stručnjaci.
Dijeta sa visokim sadržajem rafinisanog šećera može pojačati anksioznost i sprečiti ljude da uživaju u životu i dišu punim plućima.
To se dešava zato što rafinisani šećer “ubija” vitamin B u telu i samim tim dovodi do neraspoloženja.
Iznenađujuće, lekari koriste insulin u terapiji i lečenju ne samo dijabetesa, već i depresije.
Nećete imati “šećerno lice”
Takozvano “šećerno lice” u poslednje vreme najviše brine dermatologe, a kako samo ime kaže ovoj boelsti, nastaje zbog previše unosa šećera usled čega lice postane hrapavo i rupičasto.
Šečer takođe izaziva osetljivost hormona za stres, što utiče i na loš ten.
Imaćete gušću kosu
Previše konzumacije šećera dovodi do oštećenja i gubitka kose, a to se dešava zato što povećani nivo glukoze provocira neujednačen nivo hormona poput insulina i steroida, usled čega kosa postaje oštećenija i sklonija opadanju.
Izbacivanje šećera neće nadokanditi već nastalu štetu, ali će sprečiti dalje opadanje, tvrde lekari.
Koža će sporije stariti
Šećer ne samo da izaziva akne, već ubrzavastarenje kože, tvrde stručnjaci.
Dolazi do oštećenja kolagena kože, usled čega koža postaje manje elastična, opuštenija i dolazi do intenzivne pojave bora.
Kosti će vam ojačati
Poznato je da so dovodi do slabljenja kostiju jer “ubija” kalcijum, međutim doktore brine još jedan beli krstal – šećer – koji je možda još štetniji po kosti.
Nedavna istraživanja pokazala su da šećer otežava našem telu da metaboliše vitamin D i da pritom lišava kosti kalcijuma, magnezijuma i drugih hranljivih sastojaka.
To može dovesti do osteoporoze, kada koštano tkivo postane krhko.
Komentari (0)