Mogu da pogoršaju ovo stanje: 5 namirnica koje treba da IZBEGAVATE kada imate GLAVOBOLJU

Izazivaju promene u organizmu koje štetno utiču na bol u glavi

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto:Pexels/Mikael Blomkvist

Glavobolja je jedan od najčešćih zdravstvenih problema, a brojni faktori mogu da dovedu do ove neprijatnosti.

Ali, da li ste znali da konzumacija određenih namirnica može da pojača ovaj problem?

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Neke od njih sadrže elemente koji izazivaju određene promene u organizmu i samim tim štete vašoj glavobolji.

Evo koje namirnice treba da izbegavate kada imate glavobolju.

Avokado, Foto:Pixabay/Juraj Varga

Avokado

Avokado je potencijalan izvor tiramina, komponente koja utiče na to da vam se krvni sudovi stežu i šire, što uzrokuje glavobolju.

Slanina, Foto:Pixabay/Wokandapix

Suhomesnati proizvodi

Slanina, pečenica, hot dog i ostale vrste mesnih prerađevina i suhomesnatih proizvoda su puni nitrata i nitrita, koji im se dodaju, kako bi prerađevine ostale u što boljem stanju. Ove komponente utiču na proširivanje krvnih sudova, pa samim tim i na glavobolju. Takođe, ove namirnice su pune soli, pa treba da ih što manje konzumirate.

Soja sos, Foto:Pexels/Buenosia Carol

Soja sos

Soja sos sadrži visok nivo natrijuma, kao i mononatrijuma, što izaziva dehidrataciju, koja može da pospeši glavobolju. Ukoliko baš ne možete bez soja sosa, probajte da što više ograničite njegovu upotrebu.

Sir, Foto:Pixabay/AlexKlen

Sir

Kao i avokado, sir i proizvodi od sira sadrže visok nivo tiramina, koji izaziva bol u glavi, pa biste mogli da razmislite o tome da ograničite konzumaciju sira u ishrani.

Alkohol, Foto:Pixabay/Pexels

Alkohol

Iako se neki vode rečenicom – klin se linom izbija, ne bi trebalo da pomišljate na alkohol u slučaju glavobolje. Alkoholna pića su puna sastojaka koji štetno utiču na krvne sudove, a takođe izazivaju i dehidrataciju, koja ima takođe loš uticaj.



Izvor: Objektiv.rs, pinkvilla.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar