Zdrav život nije uvek lako voditi.
Ma koliko želeli, nekada je jako teško promeniti nezdrave navike.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Leto je sa sobom donelo velike vrućine, a to je odlična prilika da detoksikujete ceo organizam.
Ono što je najvažnije u detoksu, odnosno, čišćenju organizma, jeste vaša odluka da se posvetite zdravom načinu života.
Kako stara izreka kaže: “U zdravom telu, zdrav duh”, tako je važno da poradite na njenom smislu.
Zapravo, istina je da loše navike utiču kako na fizičko tako i na mentalno zdravlje, stoga počnite sa čišćenjem, piše stvarukusa.
Najpre, svog frižidera. Izbacite sve nepotrebne i namirnice koje nisu zdrave. Mleko neka bude prvi komad bačen u kantu za smeće, o majonezu, paštetama i bilo kojim mesnim prerađevinama, suvišno je komentarisati.
Potrudite se da u organizam unesete dovoljno loličine vode (poželjno je začiniti je limunom). Sezona nam donosi širok spektar voća i povrća, te se nemojte ustručavati.
Jabuka je voće koje možete jesti u neograničenim količinama.
Koliko god je moguće izbegavajte kafu, možete je zameniti kakao napitkom ili zelenim čajem. Fokusirajte se na sirove namirnice i izbegavajte prženje (mada, teško je odoleti prženim krompirićima). Budite umereni.
Imajte dovoljno obroka dnevno, jer detoks ne podrazumeva gladovanje već zdrav način postizanja idealne težine i zdravstvenog stanja.
Unosite ugljene hidrate, ali samo one zdrave.
Komentari (0)