Ono o čemu se uglavnom ćuti: 10 znakova PSIHIČKOG ZLOSTAVLJANJA koje većina ljudi ne primećuje

Možda bi se očekivalo da u 21. veku, modernizacijom društva dođemo do smanjenja nasilja u globalu, ali tužna istina je da je ono više nego ikad u porastu.

Iako se o fizičkom nasilju priča u većoj meri nego ranijih godina, i dalje se ne posvećuje dovoljno pažnje mračnijem “bratu” – psihološkom zlostavljanju.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Neki se možda ne bi složili ali činjenica je da reči nekad povrede više od bilo kakvog udarca.

Ostavlja velike posledice na psihu, samopouzdanje i razvoj te osobe. Sa popularizacijom društvenih mreža, pogotovo među tinejdžerima, psihološko zlostavljanje je jedan od najzastupljenijih oblika.

Kada govorimo o porodičnim i ljubavnim odnosima, određene stvari ne doživljavaju se uvek kao pogrešne sve dok ne bude kasno.

Zato je bitno prepoznati najčešće simptome kako kod bliskih osoba tako možda i kod nas samih, kako bi mogli na vreme da potražimo pomoć i spasimo se toksičnih uticaja.

Osećanje nemoći

Ukoliko se pored osobe osećate neadekvatno, kontrolisano ili ukoliko ne možete da govorite o nečemu, to je zlostavljanje.

Osećanje krivice

Ovo osećanje može biti prouzrokovano emocionalnim ucenama, uskraćivanjem fizičkog kontakta ili razgovora, ili preteranim udovoljavanjem.

U porodicama gde se javlja i fizičko nasilje, često slede upravo ovakve situacije. “Eto, zato što nisi ćutala dok sam bio nervozan morao sam da te udarim” i sl. Ili ukoliko krivi vas za nešto za šta je isključivo druga strana odgovorna (eto mučili smo se da bi ti imao/imala sve što poželiš sada moraš da nas izdržavaš i sl.).

Nikad nije dovoljno dobro

Javlja se ukoliko partner neprestano kritikuje sve što izgovorite ili govori da imate preterane emotivne reakcije na neke njegove postupke ili komentare ili ukoliko menja verzije kako se nešto zaista desilo između vas.

Stalno ste na udaru kritike

Psihološko zlostavljanje može se javiti bilo gde i od strane bilo koga. Iako svi hvale vaše poslovne uspehe, izgled ili nešto treće, vaš partner ili član porodice im se ne pridružuje u pohvalama, nego vas uprkos njima kritikuje.

To je taktika kojom želi da vaše samopouzdanje ne poraste dovoljno, jer u tom slučaju možete lakše da ga napustite.

Ravnodušnost

Možete biti veoma tužni zbog nečega što se dogodilo, a da vaš partner, prijatelj ili član porodice nema nimalo saosećanja. Uglavnom će se desiti da druga strana upućuje kako je njima bez ikakve empatije prema vašim suzama. Bitan je fokus na njih kako bi vas držao pod kontrolom. Tolerancija za vaše brige je ograničena, jer traži svu pažnju za sebe.

Obasipa vas pažnjom

Naravno da ne znači ako vam pokloni veliki buket cveća da je vaš partner nužno uradio nešto loše. Psiholog Seli Braun objašnjava da kada zlostavljač zna da je prešao granicu i svestan je da vi preispitujete vašu vezu, možete očekivati poziv na večeru, veliki buket cveća ili vikend van grada.

Tako glavni problem ostaje nerešen, a velikim gestom se kupuje vaše ćutanje jer je to deo prećutnog dogovora da ne kvarite lep trenutak i počnete priču o nečemu neprijatnom.

Vidi kako nam je lepo, hajde da se više ne svađamo, zašto se ti ljutiš na mene, gde se sve vreme upućuje da ste opet, vi krivi za sve, mogu pokazati da se radi o emotivnoj uceni.

Kontrola finansija

Ovo je jedan od najklasičnijih znakova zlostavljanja. Stručnjaci upozoravaju da uglavnom kreće u formi saveta, kako da se izvučete iz dugova, kako da manje trošite i sl. Dobronamerno navodno a kasnije jasno definisano.

U vezama može doći do jasne podele – druga strana će novac trošiti kako i kad želi ali svaki vaš potrešeni dinar će biti pod znakom pitanja.

Situacije poput “dala si toliko novca na cipele a nama frižider prazan” (iako niti je prazan niti su cipele bile skupe), pa potom ekstremnije “šta će ti puder, za koga se šminkaš, bolje te pare da potrošimo na…” i sl. primeri, jasno ukazuju da se žrtva emotivnih ucena.

Ljudi oko vas primećuju promene

Seli Braun tvrdi da ljudi obično primete na emocionalno zlostavljanoj osobi da je postala tiha i da se ne ponaša kao pre, da na primer, ređe izlazi ili se drugačije oblači. A kada pitaju osobu šta se događa, ona teško nalazi adekvatan odgovor i obično kaže da je umorna ili da previše radi.

Sumnjate u sebe

Psihološko zlostavljanje je dugotrajan proces. Strateški se uništava vaše mišljenje o sebi samima. Iako ste u neke stvari sigurni i znate i ko ste i šta ste, nažalost, često dolazi do toga da krenete da sumnjate da li ste uopšte zdravi i kako percepirate sve. Nažalost, u ovakvim situacijama, to je potpuno logičan sled.

Kada dugo dobijate lažne informacije o sebi postanete sumnjičavi. Postepeno počinjete da shvatate da se stvari ne podudaraju. Vaš partner menja iskaz, poriče nešto što je rekao pre par dana i objašnjava da on ne laze, nego da vi niste shvatili celu poentu kada vam je prvi put ispričao priču.

Takođe, može da poriče da je nešto rekao ili učinio iako se vi toga kristalno jasno sećate, s takvim uverenjem i samopouzdanjem da vi počnete da sumnjate u sebe i svoje pamćenje. Ovaj oblik manipulacije se naziva “zamagljivanje uma” i služi tome da počnete da sumnjate da gubite razum.

Vaši prijatelji su nestali

Nažalost, kada postanete svesni ovoga, uglavnoj je kasno. Osobe koje su predatori, veoma često pokušavaju da vas izopšte iz društva. Ako imate druga – pa vrlo verovatno imate nešto sa njim. Dakle, prestajete da se družite kako partner ne bi sumnjao. Drugarice – vrlo verovatno da loše utiču na vas ili će krenuti i njuh da maltretira pa iz osećaja krivice, kako bi zaštitili druge, izolujete sebe sve dok ne ostanete potpuno sami. Ista je priča i sa porodociom.

Uvrede tipa “jel te to tako mama naučila”, “to tako kod tatice možeš…” i sl, uglavnom su okidač da krenete da se povlačite.

Zlostavljana osoba simptome svog stanja pokazuje najpre suptilno, a kasnije sve jasnije. Zbog toga je važno da naučite kako da prepoznate i te suptilne znakove, jer posledice psihičkog zlostavljanja nisu ništa manje opasne od posledica fizičkog zlostavljanja.

Bitno je potražiti profesionalnu pomoć jer se iz ovakvih krugova teško možemo sami izvući.