Zabavni TRENING: Ostanite u formi uz ritam MUZIKE! (VIDEO)

Zategnite stomak, guzu, butine, a usput se i zabavite

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Pixabay.com

Ako svakog dana odvojite 10 minuta za vežbanje, već za mesec uočićete značajne promene u zategnutosti i izgledu mišića zadnjice.

Za svaku od ovih vežbi koje vam mi donosimo je potrebno između pet i deset minuta, što znači da vam neće oduzeti mnogo vremena.

Takođe, ove vežbe su zanimljive, što je naročito važno za one koji baš ne vole da trenriaju. I takođe sve ovo možete da radite kod kuće i bez odlaska u teretanu, jer vam nije potrebna nikakva oprema!

Vežbe za guzu i struk

Manje-više, ovaj trening se svodi na mrdanje guzom poput Bijonse, ali ne mislite da to je lako. Prednost je što ćete đuskati, zabavljati se i nećete razmišljati koliko vam je teško da vežbate.

Vežbe za butine i guzu

Istine radi, ove vežbe nisu nimalo lake, ali srećom, dovoljno je da ih radite samo pet minuta. Sjajno je što će se rezultati ubrzo videti!

Hip hop trening

Pustite muziku, pratite koreografiju ovih simpatičnih devojaka i usput se zategnite. Osim što će vam pomoći da ostanete u formi, usput ćete izbaciti i negativnu energiju – muzika i igra, šta je bolje od toga?



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar