Mnogo je veštačkih napitaka za mršavljenje na današnjem tržištu zdrave hrane, a većina tih dodataka nema efekat koji se obećava, a dešava se i da su štetni po zdravlje.
Srećom, postoji mnogo zdravih i prirodnih varijanti uz pomoć kojih možete da izgubite višak kilograma ako ih redovno konzumirate.
Ako imate višak masnih naslaga, naročito na stomaku, veoma je važno da na vreme učinite nešto povodom toga.
Uz to ćete i mnogo lepše izgledati, a ako odlučite da smršate uz sledeći recept, neće vam ni teško pasti, jer je napitak vrlo ukusan!
Sastojci:
115 grama “baby” spanaća
2 kašike mlevenih semenki lana
85 g zamrznutih borovnica
1 zamrznuta zrelija banana
1 kašika narendanog đumbira
led
Pirprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksujte dok ne dobijete glatku smesu. Dobijeni sok pijte ujutro na prazan želudac, pola sata pre doručka.
Praktikujte ovo 7 dana, pa napravite pauzu od jedne nedelje, a potom možete da ponovite postupak.
Banana je puna kalijuma, vlakana, prirodnih šećera i antioksidansa što poboljšava energiju i doprinosi ravnoteži šećera u krvi. Pomaže i u probavi omogućujući telu da efektivno apsorbuje sve nutrijente iz hrane.
Đumbir pak pomaže u smanjenju apetita i ubrzavanju metabolizma.
Da biste održavali idealnu kilažu nakon mršavljenja pomoću ovog napitka, morate da se hranite zdravo, izbegavate brzu hranu i bavite se fizičkom aktivnošću.
Komentari (0)