Mnogi ljudi koji imaju velike ambicije i ciljeve se ugledaju na uspešne i poznate osobe, pogotovo u pogledu sticanja znanja i poboljšanja kognitivnih sposobnosti.
Sledeći njihov primer oni povećavaju svoje šanse da postignu neki veći uspeh, uz pomoć raznih zanimljivih i korisnih tehnika.
Neke od tih tehnika ceo život koriste baš ti najuspešniji i najbogatiji ljudi na svetu, a dostupne su svakom od nas.
Saznajte za koje 3 navike su naučnici dokazali da imaju neverovatno pozitivno dejstvo na naš mozak.
1. Meditacija
Meditacija je praksa koncentracije uma, koja omogućava da sa vremenom dostignete viši nivo svesti. Velike kompanije koje posluju u oblasti visokih tehnologija (na primer, Google i Apple) nude svojim zaposlenima obuku iz prakse fokusiranja i meditacije radi poboljšanja njihove sposobnosti za rad i blagostanje, piše Lovesensa.
“Transcendentalna meditacija je, verujem, jedan od najvažnijih faktora koji su mi omogućili uspeh. Meditacija je najdragoceniji dar koji mogu podeliti sa nekim”, kaže milijarder Rai Dalio.
Ukoliko ste previše zauzeti, odvojite svaki dan po samo nekoliko minuta za meditaciju. Napravite pauzu, sedite i u mirnom okruženju razmislite šta vam se događa. Na ovaj način pomažete sebi da bolje odredite prioritete i olakšate napredak ka vašem cilju.
2. Video igre i igre sa kartama
Igre koje zahtevaju da rešite određene probleme imaju posebno dobar efekat na mozak. Istraživanje koje je 2014. godine sproveo Univerzitet Viskonsin u Madisonu dokazao je da video igre i kartaške igre mogu da razvijaju kognitivnu sposobnost.
Najsloženije i najizazovnije igre sa kartama, kao što su bridž i poker, podstiču vas na razmišljanje i kreiranje strategija. Na primer, bogati biznnismen Voren Bafet provodi najmanje 8 sati sedmično igrajući bridž, a poduzetnik i pisac Džejms Altuher u svoje važne sastanke uključuje i igračku komponentu kako bi razvio moć razmišljanja kod zaposlenih.
Preduzetnik i inženjer Ilon Mask često igra video igre, dok programer i suosnivač Google-a Lari Pejdž deo slobodnog vremena provodi igrajući računarske, misaone igrice.
Prema studiji objavljenoj 2017. godine u časopisu “Budućnost ljudske neurobiologije”, video igre (u razumnim granicama) dovode do “promene područja mozga koji su odgovorni za pažnju i orijentaciju u prostoru i čine ih efikasnijim”.
3. Čitanje
Čitanje pomaže umu da ostane fleksibilan i oštar čak i u starosti. Steve Sibold, multi-milioner i autor knjige “Kako bogati razmišljaju”, proveo je 26 godina proučavajući obrasce ponašanja i navika najbogatijih i najuspešnijih ljudi na svetu i došao do zaključka da svi dele jednu naviku – čitanje.
Opra Vinfri je jednom prilikom rekla da su knjige postale njen “put ka slobodi”.
Što se tiče uspešnih ljudi i načitanosti, Voren Bafet čita 5-6 sati dnevno, Bil Gejts čita 50 knjiga godišnje, a Mark Cukerberg, osnivač Facebook-a, pročita najmanje jednu knjigu na svake dve nedelje.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)