Svi znamo da je istezanje jako bitan deo vežbanja.
Ali, ruku na srce, isto tako znamo i da većina muškaraca želi da se ono što pre završi.
Imamo savršenu vežbu za nestrpljive momke.
Ova vežba mobilnosti celog tela pripremiće vas da radite efikasnije.
Vežba,”Pereca istezanje”, ima za cilj mobilizaciju vašeg torakalnog dela kičmenog stuba i istezanje bočnih fleksora (mišića pregibača).
Pogledajte video kako se izvodi:
Možda vas zanima
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)