Teretana vam NIJE potrebna: Praktikujte neku od ovih AKTIVNOSTI i održite dobru LINIJU

Saveti za sve koji žele da treniraju kod kuće ili na otvorenom

Foto/Pixabay.com/KarlSolano

Teretane se polako otvaraju, ali mnogi od nas i dalje nisu spremni da se vrate ovom vidu treniranja.

Zbog toga vam predlažemo aktivnosti koje će vam omogućiti da se vratite u najbolju moguću formu.

Pogledajte kako možete, bez tegova i odlaska u teretanu da održite dobru liniju.

Trčanje

Foto/Pixabay.com/dimitrisvetsikas1969

Ako i dalje ne želite da trčite u prirodi, trčite u mestu, kod svoje kuće. Sigurno mislite kako ćete se lakše naterati da provedete sat vremena u teretani nego na trčanju, ali ćete možda promeniti mišljenje ako vam kažemo da ovaj vid rekreacije može biti izuzetno zanimljiv, a posebno ako imate društvo, u vidu nekog od vaših ukućana.

Vožnja bicikla

Foto/Pexels.com/kaboompics

Biciklizam je sjajna zamena za fitnes u teretani i odličan način da ojačate svoje telo bez opterećivanja zglobova. Uostalom, prolećni i letnji dani su kao stvoreni za uživanje u prirodi i za ovaj vid rekreacije. Nema boljeg načina da se oraspoložite i razmrdate svoj um i telo.

Šetnja

Foto/Pixabay.com/Pexels

Opremite se adekvatnom obućom, spremite sebi obrok, nazovite najbolju prijateljicu ili partnera i krenite u dugu šetnju. Ako odaberete neko brdovito mesto u prirodi, možete da potrošite i do 500 kalorija za samo jedan sat!

Ples ili neki drugi oblik vežbanja

Foto/Pixabay.com/JodieLouise

Ako ne želite da posećujete teretane, možda će vam privlačnije biti bavljenje nekim drugim sportom ili plesom. Nikada nije kasno da počnete da se aktivno bavite nekim vidom rekreacije. Na našu sreću, na internetu postoji mnogo snimaka, koji vam mogu dati motivaciju i pokrenuti vas da se vratite u formu.

Fitnes za LENŠTINE: Nema više IZGOVORA!

Brzo stižete do CILJA: Nekoliko MALO POZNATIH vežbi koje daju ODLIČNE REZULTATE

Izvor: Objektiv.rs, Cosmopolitan.rs

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar