Spavate sa otvorenim ustima? Zubi i desni možda trpe više nego što mislite

Ako se često budite sa suvim ustima, neprijatnim ukusom ili jakom žeđi, moguće je da tokom noći dišete na usta. Iako ova navika na prvi pogled deluje bezazleno, stomatolozi upozoravaju da dugotrajna suvoća može da oslabi prirodnu zaštitu zuba i usne duplje.

Pljuvačka tokom dana neprestano ispira ostatke hrane, neutrališe kiseline i štiti zubnu gleđ. Njena proizvodnja prirodno opada tokom spavanja, a Američko stomatološko udruženje navodi da disanje na usta može dodatno da pogorša noćnu suvoću. Kada nema dovoljno pljuvačke, raste rizik od karijesa, demineralizacije zuba, osetljivosti i infekcija u ustima.

Usta tokom noći postaju kiselija

Jedno istraživanje Univerziteta Otago pratilo je deset zdravih odraslih osoba tokom spavanja sa normalnim disanjem i sa simuliranim disanjem na usta. Prosečna pH vrednost u ustima tokom normalnog sna iznosila je 7,0, dok je pri disanju na usta pala na 6,6. Tokom noći vrednosti su kod pojedinih učesnika padale još niže.

Kiselija sredina pogoduje procesu u kojem minerali napuštaju zubnu gleđ, pa autori navode da takve promene mogu da budu jedan od faktora koji doprinose nastanku karijesa i eroziji zuba.

Mogu da stradaju i desni

Suva usta ne pogađaju samo zube. Pljuvačka štiti i sluzokožu i pomaže da se broj mikroorganizama drži pod kontrolom. Kada je ima manje, mogu lakše da se pojave iritacija, neprijatan zadah i problemi sa desnima. Američko stomatološko udruženje među mogućim komplikacijama dugotrajne suvoće navodi i periodontalne infekcije.

Zašto neko spava otvorenih usta?

Noćno disanje na usta često prati zapušen nos, pa povremena pojava tokom prehlade ne mora da predstavlja razlog za zabrinutost. Ako se suva usta ponavljaju nedeljama, posebno uz glasno hrkanje, gušenje tokom sna ili izrazit dnevni umor, uzrok zaslužuje dodatnu proveru.

Za zaštitu zuba važni su redovno pranje pastom sa fluorom, dovoljno tečnosti i redovne stomatološke kontrole. Ako se jutarnja suvoća stalno vraća, korisnije je da se pronađe njen uzrok nego da se problem svodi samo na čašu vode pored kreveta.