Prema novim istraživanjima objavljenim u časopisu “The Lancet”, prosečan životni vek u svetu mogao bi da poraste za više od četiri godine za žene i skoro pet godina za muškarce do 2050. godine, piše Everyday health.
Najvažniji zaključci studije ukazuju na ove stvari:
– Do 2050. očekuje se da će životni vek iznositi 80,5 godina za žene i 76 godina za muškarce
– Najveći napredak očekuje se u zemljama koje trenutno imaju najniži životni vek, poput regiona sub-saharske Afrike
– Glavni razlozi za duži život su pad smrtnosti od zaraznih bolesti (poput COVID-19), neishranjenosti i komplikacija pri porođaju
U isto vreme, sve veći uticaj na zdravlje imaće hronične bolesti poput kancera, dijabetesa i srčanih oboljenja.
Kako zarazne bolesti postaju ređe, navike i stil života sve više utiču na zdravlje i dugovečnost. Pušenje, loša ishrana, fizička neaktivnost, gojaznost i visok krvni pritisak sada uzrokuju 50 % više izgubljenih godina života nego na početku 21. veka.
Šta možemo da uradimo?
Stručnjaci ističu da zdrave navike mogu znatno produžiti život i poboljšati kvalitet starosti:
– Smanjiti unos soli, šećera i zasićenih masti
– Održavati zdravu telesnu težinu
– Redovno vežbati i biti fizički aktivan
– Kontrolisati pritisak i nivo šećera u krvi
Iako ćemo u proseku živeti duže, duži život često znači više godina sa hroničnim bolestima i smanjenom pokretljivošću.
Zato je važno ne samo živeti duže, već i živeti zdravije.
Komentari (0)