Živećemo duže: Istraživanje pokazuje da će globalni životni vek porasti za 4 do 5 godina

Stručnjaci ističu da zdrave navike mogu znatno produžiti život i poboljšati kvalitet starosti

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Freepik

Prema novim istraživanjima objavljenim u časopisu “The Lancet”, prosečan životni vek u svetu mogao bi da poraste za više od četiri godine za žene i skoro pet godina za muškarce do 2050. godine, piše Everyday health.

Najvažniji zaključci studije ukazuju na ove stvari:

–  Do 2050. očekuje se da će životni vek iznositi 80,5 godina za žene i 76 godina za muškarce

– Najveći napredak očekuje se u zemljama koje trenutno imaju najniži životni vek, poput regiona sub-saharske Afrike

– Glavni razlozi za duži život su pad smrtnosti od zaraznih bolesti (poput COVID-19), neishranjenosti i komplikacija pri porođaju

U isto vreme, sve veći uticaj na zdravlje imaće hronične bolesti poput kancera, dijabetesa i srčanih oboljenja.

Kako zarazne bolesti postaju ređe, navike i stil života sve više utiču na zdravlje i dugovečnost. Pušenje, loša ishrana, fizička neaktivnost, gojaznost i visok krvni pritisak sada uzrokuju 50 % više izgubljenih godina života nego na početku 21. veka.

Šta možemo da uradimo?

Stručnjaci ističu da zdrave navike mogu znatno produžiti život i poboljšati kvalitet starosti:

–  Smanjiti unos soli, šećera i zasićenih masti

– Održavati zdravu telesnu težinu

– Redovno vežbati i biti fizički aktivan

– Kontrolisati pritisak i nivo šećera u krvi

Iako ćemo u proseku živeti duže, duži život često znači više godina sa hroničnim bolestima i smanjenom pokretljivošću.

Zato je važno ne samo živeti duže, već i živeti zdravije.

 

Izvor: Everydayhealth.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar