Studija iz 2024. godine pod nazivom “Visoke doze vitamina D usmeravaju viškove kalorija ka mišićima i rastu umesto masti putem modulacije signalinga miostatina i leptina“ istraživala je kako visoke doze vitamina D utiču na raspodelu kalorija u telu. Istraživači su utvrdili da vitamin D smanjuje proizvodnju miostatina, inhibitora rasta mišića, dok povećava proizvodnju i osetljivost na leptin, hormon koji pomaže u regulaciji ravnoteže energije. Ova promena usmerava višak kalorija sa skladištenja masti na rast mišića i linearni rast.
Studija naglašava da visoke doze vitamina D mogu pomoći u borbi protiv gojaznosti, sarkopenije povezane sa starenjem i hroničnih inflamacija, jer podstiču razvoj mišića i poboljšavaju ukupni metabolizam energije. Ovaj istraživački okvir nudi novi pristup regulaciji telesne kompozicije, pokazajući kako vitamin D može doprineti zdravlju mišića i boljoj ravnoteži energije u telu.
Vitamin D je poznat po tome što je ključan za zdravlje kostiju, ali ova studija sugeriše da on takođe ima značajan uticaj na metabolizam i distribuciju energije. Uzimanje visokih doza vitamina D trebalo bi biti pažljivo, jer prekomerni unos može dovesti do negativnih efekata kao što je toksičnost vitamina D. Preporučeni unos treba da se uskladi sa savetima zdravstvenih radnika.
Komentari (0)