“Smoki” je jedna od grickalica koja je nezaobilazna u svakom srpskom domu, često je konzumiramo uz neki dobar film, ali iako je veoma ukusna u velikim količinama je nezdrava i izuzetno kalorična.
Mi vam danas predstavljamo recept za zdraviju verziju čuvene grickalice, za koji vam je potrebno samo četiri sastojka.
Sastojci:
– 2 belanca
– 40gr izblendanog kikirikija (neslani blanširani)
– Pola kašičice soli
– Kašičica kikiriki putera
Način pripreme:
Belanca miskerom umutiti u sneg.
Dodati i sve ostale sastojke i lagano sjediniti da ne splasne mnogo.
Ređati na pek papir malom kašikom i peći na 160 stepeni 30ak minuta. (Dok ne postanu hrskavi)
Kalorije za celu smesu: 390 Kalorija , 6g UH, 26g P, 27g M
Komentari (0)