Noćas spavamo sat kraće, jer se kazaljke u dva sata posle ponoći pomeraju na tri.
Time prelazimo na letnje računanje vremena, ali osim činjenice da će nam dan biti duži, to ima uticaj i na naš organizam kojem je potrebno nekoliko nedelja da se prilagodi.
Naime, pošto se remete prirodni ciklusi sna u našem telu, to može da ima za posledicu uticaj na fizičko i na mentalno zdravlje.
Prema rečima doktorke Ivane Stefanović, nekada se mislilo da to ne utiče na organizam već da su se promene koje su neki primećivali dešavale iz nekih drugih razloga.
„Danas sve više shvatamo da ima nekih posledica. Zdrava populacija to najverovatnije neće ni osetiti u većoj meri, možda više adolescenti i deca zato što će manje spavati pa su nervozniji i opadaju im kognitivne funkcije, tako da treba roditelji malo da obrate pažnju“, istakla je dr Stefanović.
Međutim, neke grupe mogu biti osetljivije na pomeranje kazaljki na satu.
„Vulnerabilniji su kardiovaskularni pacijenti. Stres se javlja zbog nedostatka sna ako poštujete vreme, a ne ono kako ste vi navikli da idete da spavate. Kažu da taj ponedeljak posle promene vremena ima više infarkta nego uobičajeno, kao i kad pređemo na zimsko računanje vremena, da ima manje nego uobičajeno“, navodi dr Stefanović i dodaje da je u korenu tegoba koje se javljaju prilikom prelaska na drugo vreme nedostatak sna.
Savet dr Ivane Stefanović je da poštujemo svoj organizam i spavamo onda kad je vreme, a ne kad nam neko zada i ako se osećamo malo tromije, umornije, treba da poslušamo telo i odmaramo se.
Komentari (0)