Bilo da su u pitanju vaše navike u ishrani, navike spavanja ili vaša koža, evo nekih od načina na koje vaše telo reaguje na gubitak nekoga.
1. Mučnina ili gubitak apetita
Pojedinci povezuju slomljeno srce sa “jedenjem” svojih osećanja, a najpopularniji vid iz romantičnih komedija jeste “davljenje” u sladoledu i čokoladi.
– Ali nevolja zbog gubitka ili raskida sa nekim može aktivirati reakciju vašeg tela na borbu ili bekstvo – kaže Mark Liri, profesor psihologije i neuronauke na Univerzitetu Djuk.
Kada se to dogodi, vaše telo pumpa krv, koja bi inače pokretala proces varenja u vaše mišiće.
Ovo može dovesti do toga da osećate mučninu.
2. Vrtlog misli
Nakon raskida, možda ćete se naći u sebi da stalno ponavljate ono što se dogodilo i pokušavate da shvatite to.
– Ove vrtoglave misli su normalne i ne znače da ste opsesivni – rekla je terapeutkinja Aimi Daramus.
Ako ste iskusili neku vrstu tuge, vaš um će često ponavljati događaje koji su doveli do toga kako bi se zaštitio od budućih nevolja.
Terapeutkinja Megan Votson je dodala:
– Naši umovi prirodno žele da razmišljaju o pitanjima koja ne mogu da razumeju ili shvate. Ovo može biti slučaj, na primer, ako ste raskinuli i niste razumeli motive vašeg partnera za prekid veze. Mozak pokušava da se izbori sa neprijatnošću neizvesnosti, tako što izmišlja priče o tome zašto je došlo do raskida.
Aimi je predložila da zamenite, “Zašto se ovo dogodilo?” pitanja sa: “Šta sam primetio kada se ovo dogodilo?” da smirim svoje naviruće misli.
3. Neprospavane noći
Raskidi mogu biti prilično stresni, a prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje, svaki stresni događaj može izazvati akutnu nesanicu ili poteškoće sa uspavljivanjem ili spavanjem.
To se dešava zbog povećanog nivoa hormona stresa kortizola u vašem telu, koji vas može sprečiti da zalutate ili uđete u dubok san.
Ali ne brinite – vaše telo će se uskoro prilagoditi i trebalo bi da odspavate kao i obično.
Držite se istog vremena za spavanje svake noći, izbegavajte kofein i meditirajte, da biste smirili svoje misli.
4. “Glad kože”
Nakon raskida, možda će proći nedelje ili meseci bez fizičkog dodira druge osobe.
Rođeni smo tako da nam je potreban ljudski dodir – kaže Kori Flojd, profesor komunikacija na Univerzitetu u Arizoni.
– Dakle, ako vas voljena osoba ne dodiruje tokom dužeg vremenskog perioda, to može dovesti do toga da se osećate uznemireno, pod stresom i umorno. To bi čak moglo da oslabi vaš imuni sistem – kaže dr Flojd.
5. Slanje poruka bivšima
Svi smo imali potrebu kad tad da pošaljemo poruku svom bivšem.
Srećom, savetnica za veze Ejmi Čen ističe da je taj nagon prilično normalan.
Kada ste u vezi, vaš mozak zapravo formira neuronske puteve koji su povezani sa sećanjima sa vašim partnerom.
Dakle, kada te osobe nema, vaš mozak stvara odgovor na razdvajanje, koji izaziva bol u srcu, tugu i žal.
Ejmi je rekla da je najbolji način da izbegnete slanje poruka svom bivšem taj da ih držite van vidokruga, van uma – na primer, tako što ćete ih izbrisati sa svojih naloga na društvenim mrežama.
6. Fizička bol
Nije samo metaforična bol u srcu koju bi raskid mogao izazvati. Vaše telo može fizički da boli.
Godine 2010. tri istraživača veza su pogledala skeniranje mozga 15 osoba slomljenog srca i otkrila da su njihova emocionalna previranja izazvala moždanu aktivnost u istim oblastima u kojima mozak obrađuje fizički bol.ž
7. “Sindrom slomljenog srca”
Ovo je retko, ali neki ljudi mogu doživeti “sindrom slomljenog srca”, iznenadni događaj srčanog zastoja izazvan ekstremnim stresom.
Takođe poznata kao Takotsubo kardiomiopatija, obično pogađa žene starije od 50 godina, navodi Insajder.
Kada neko doživi posledice sindroma slomljenog srca, hormoni stresa jure u njihove srčane mišiće, privremeno ga omamljuju i teraju da neredovno kuca.
– Ova vrsta srčanog zastoja može se osećati kao srčani udar i u nekim slučajevima biti fatalna – kaže kardiolog dr Harmoni Rejnolds i dodaje:
– Sve što dovodi do iznenadnog skoka hormona stresa može to izazvati, kao što je bolest, iznenadna povreda ili smrt voljene osobe – rekla je ona.
8. Koža se upali
Poslednja stvar koju želite nakon raskida je loša koža.
– Stres zbog slomljenog srca može dovesti do prenapona masnih žlezda i ćelija kože, što dovodi do začepljenih pora, koje su plodno tlo za bubuljice – kaže dr Džozi Hauard, klinički instruktor psihologije na Univerzitetu Kalifornije u San Francisku .
– Takođe biste mogli da osetite povećanje adrenalina, što bi moglo da izazove koprivnjaču izazvanu stresom – rekla je dermatolog dr Debra Luftman za “Cosmopolitan”.
– Imajući to u vidu, vaše telo će početi da se prilagođava promeni kada pređe početni šok od slomljenog srca. Proći će kroz “nagle hemijske promene”, skoro kao što bi to bilo sa vrstom povlačenja – rekla je klinički psiholog Kristin Bianki i dodala:
– Ali neurotransmiteri koji žude za hormonima dobrog osećanja, koje je obezbedila vaša prethodna veza, počeće da se prilagođavaju i pronalaze nove načine da steknu taj ugodan osećaj.
Komentari (0)