Postoji mnogo zabluda vezanih za mentalno zdravlje, a dr Džuli Smit, psiholog iz Hempšira u Engleskoj, deli obrazovne snimke na ovu temu, na društvenim mrežama.
U jednom od njenih TikTok snimaka, otkrila je tri stvari kod kojih ljudi obično greše, u vezi sa depresijom:
1. Depresija nije samo loše raspoloženje
Neki uobičajeni simptomi depresije uključuju osećaj potištenosti, praznine i malo zadovoljstva u aktivnostima u kojima biste obično uživali.
Kao takva, jedna od uobičajenih zabluda je da se, ako patite od depresije, osećate samo slabost.
Ali to nije uvek slučaj, rekla je dr Džuli:
– Depresija nije samo osećaj ravnodušnosti i lošeg raspoloženja. Mnogi ljudi ne shvataju da je uobičajno da imate mnogo anksioznosti kada ste depresivni.
2. Depresija može biti fizička
Depresija ne utiče samo na vas emocionalno.
– Depresija nije samo psihološka, ona je i fizička. Ponekad, prvo što ćete primetiti je nedostatak energije, ali može ići i dalje od toga. Takođe možete osetiti bolove, za koje se čini da nemaju jasan uzrok – rekla je dr Džuli.
Kao rezultat toga, stručnjaci veruju da depresija može učiniti da osećate bol drugačije od drugih ljudi, a depresija takođe može da pogorša hronični bol, koji biste mogli da osetite.
Možda ćete iskusiti:
bol u mišićima i zglobovima
bol u leđima
glavobolje
bol u grudima
3. Depresija i tuga
Na kraju, dr Džuli je naglasila:
– Depresija i tuga nisu ista stvar. Tuga je samo jedan od mnogih simptoma depresije. Normalno je osećati tugu i obično može da prođe za trenutak, ali depresija može biti dugotrajna.
Međutim, ako osećaj tuge ne prođe i ometa vaš život i normalnu funkciju, to bi mogao biti znak da ste depresivni, prenosi TheSun.
Uobičajeni simptomi depresije uključuju osećaj:
potištenosti, uznemirenosi ili plačljivosti
nemira ili razdražljivosti
krivice, bezvrednosti
praznine i otupelosti
izolovanosti i nesposobnosti da se povežu sa drugim ljudima
nemogućnosti da pronađete zadovoljstvo u životu ili stvarima u kojima obično uživate
osećaj nestvarnosti
manjka samopouzdanja ili samopoštovanja
beznadežnosti i očaja
Komentari (0)