Koliko su važne vežbe za istezanje, ne treba posebno naglašavati.
Međutim, činjenica je da ih mnogi preskaču ili potpuno zanemaruju.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 15 minuta.
Na ovaj način ćete opustiti mišiće, ali i poboljšati svoju fleksibilnost.
Bilo bi dobro da ovo postane deo vaše jutarnje rutine.
Pogledajte plan treninga:
BONUS VIDEO:
Komentari (0)