Mnogi roditelji se pitaju da li je neophodno da podstiču svoju bebu da radi određene vežbe.
Odgovor je svakako – da.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Svaki roditlej treba da odvoji neko vreme u toku dana da malo vežba sa bebom, jer takav vid fizičke aktivnosti pomaže bebin fizički razvoj i jača njene male mišiće. Vežbama se osnažuje vrat, čime se beba uči kako da pravilno drži glavicu.
Njima se razvija koordinacija ruku, nogu i očiju i pomaže se u sticanju orijentacije. Bebe se uče da sede, puze, okreću se, a vremenom i da prohodaju.
Pored toga, vežbe su značajne i za pravilan rast i razvoj bebinog mozga. Prilagođene vežbe takođe umaraju dete, pa će ono biti mirnije i lakše će zaspati.
Tip vežbi se razlikuje, u skladu sa uzrastom bebe do godinu dana, a pre nego što počnete sa njima, potrebno je da se posavetujete sa lekarom ili pedijatrom, koji će vam dati neophodne i jasnije smernice.
Ove vežbe su samo osnova toga kako bi vežbe za bebu trebalo da izgledaju i zbog čega su značajne.
Od 3. do 4. meseca:
– Kako bi ojačali bebini prstići i kako bi se manje grčili, praktikujte masažu, golicanje stopala, savijanje i ispravljanje prstiju na nogama.
– Za jačanje mišića i zglobova, savijajte bebine nožice u kolenima. Takođe, možete da podižete i bebine nožice uvis, držeći kolena ispravljenim.
– Dok beba leži uhvatiti je za ruke i lagano podižite do sedećeg položaja, a zatim je nežno spustite na leđa.
– Za jačanje leđa, ispružiti bebine ruke unapred, a zatim ih pažljivo i polako podižite i vraćajte ka podlozi.
Od 5. do 6. meseca:
– Iz ležećeg položaja, naizmenično ispravljajte i savijajte bebine ruke ka gore. Savijajte ruke u ramenima i laktovima.
– Savijajte bebine noge ka karličnom pojasu, pa ih nežno ispružite.
– Skupljajte i savijajte noge ka stomaku, a zatim kružnim pokretima na stranu, pa ih ispravljajte do prirodnog položaja. Dok su skupljene, možete da ih pomerate ka jednoj i drugoj strani tela.
– Jednom rukom držite obe noge skupljene, dok drugom držite obe bebine ruke. Laganim pokretima povlačite beba na gore u sedeći položaj, a zatim je lagano spustite da legne.
Od 7. do 8. meseca:
– Kružnim pokretima, krajnje nežno i oprezno masirajte bebina stopala u zglobu, u jednom pravcu pa u drugom pravcu.
– Oprezno i nežno, blago podignite bebinu karlicu u položaj mosta, jednom rukom pridržavajući bebinu karlicu, a drugom noge.
– Naizmenično podižite bebine noge u vis, dok leži.
– Dok beba sedi, podižite njene ruke na gore, a zatim ih lagano spuštajte.
– Podstičite bebu da hvata i drži neki predmet.
– Dok sedi, okrećite njeno telo lagano u jednu, pa u drugu stranu.
Za uzrast 9 i 10 meseci:
– Dok leži na stomaku, podstičite je da se oslanja na ruke i noge, u četvoronožni položaj.
– Dok beba sedi podstaknite je da sama ustane tako što ćete joj povući ruke u vis, a ona sama pokušati da se osloni na stopala.
– Pustite bebu da stoji, ali je od pozadi pridržavajte jednom rukom. Drugom rukom držite igračku ispred bebe i podstičite mališana da pruži ruku i dohvati igračku.
– Dok stoji, pridržavajte je sa obe ruke i podstičite je da se sagne i dohvati nešto sa poda.
– Pridržavajte bebu za stomak i dozvolite joj da samostalno napravi nekoliko koraka.
Za bebe starosti 11 i 12 meseci:
– Pridržavajte bebu za noge i podstaknite je da se samostalno podiže iz ležećeg u sedeći položaj,
– Držite bebu za ruke dok sedi i podstaknite je da sama ustane.
– Pustite bebu da samostalno hoda, ali je pridržavajte ispod pazuha.
– Pridržavajte bebu ispod pazuha dok stoji i podstaknite je da čučne i da se ponovo uspravi.
– Pridržavajte bebu jednom rukom. Drugmom držite igračku koju ćete dati bebi, nakon čega treba da je podstičete da šeta sa igračkom u ruci, odk je vi pridržavate.
– Podstaknite bebu da prelazi male razdaljine, pridržavajući se za nameštaj.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)