Često se svađate sa partnerom? Ovih pet psiholoških trikova pomoći će vam da OJAČATE vaš odnos

Jedna onlajn studija iz 2012. godine pokazala je da parovi koji prolaze kroz zdrav konflikt imaju 10 puta veću verovatnoću da će imati srećnu vezu u odnosu na one koji izbegavaju teške teme.

Stoga, svađa sa partnerom može imati mnogo koristi za vaš odnos dok to radite na pun ljubavi i konstruktivan način.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

1. Zakažite vreme i mesto za razgovor

Odvojite malo vremena pre nego što počnete da razgovarate sa partnerom o pitanju koje vas muči jer će vam to pomoći da se pripremite i mudno kažete sve ono što želite. Dakle, ako počnete da se svađate, recite nešto poput “Hajde da to ostavimo za večeras ili neki drugi put kada bude vremena za ragovor”, kako objašnjavaju psiholozi.

2. Uverite se da su vaše osnovne potrebe zadovoljene

Jedno važno pravilo koje treba da poštujete da biste imali zdrave argumente jeste da se uverite da ste spremni za rešavanje konflikta. Borba sa voljenom osobom je izuzetno teška stvar na koju morate da budete spremni. Zato stručnjaci savetuju da se uverite da su vaše osnovne potrebe zadovoljene, poput hrane, vode, vazduha i sna, pre nego što započnete težak razgovor.

3. Ne spominjite prošlost

Tokom svađe veća je verovatnoća da ćete iznositi greške iz prošlosti i skrenuti s teme na druge probleme o kojima ste hteli da razgovarate kasnije. Ali to samo pogoršava situaciju jer ne možete da se fokusirate na više stvari u isto vreme. Umesto toga, ostanite fokusirani na jednu temu, a kada je rešite, možete se pozabaviti drugim pitanjem.

4. Pažljivo slušajte pre nego što progovorite

Kada voljena osoba kaže nešto sa čime se ne slažete, verovatno ćete odmah uzvratiti. Ali najbolje je da slušate dok vaš partner ne prestane da govori. To signalizira poštovanje, spremnost na saradnju, i što je najvažnije, čin slušanja partnera.

5. Podelite šta osećate umesto da krivite drugu osobu

Jedna jaka, ali veoma efikasna tehnika je da koristite “ja” umesto “ti”. Drugim rečima, reći “Nisi došao na rođendan mog prijatelja” je mnogo drugačije od “Osećam se tužnim zbog toga što nisi prisustvovao rođendanu mog prijatelja”. Ovo zapravo pomaže da podelite svoja osećanja i možda koristite manje agresivnih reči.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Zabrinjavajuće istraživanje: Intimni odnosi i pre dvocifrenih godina

Medvedev izgubio živce: Ruski teniser imao burnu raspravu sa glavnim sudijom (VIDEO)

Nije im prvi put: Bogdanović govorio o incidentu sa trenerom

Bogdanović izgubio živce: Ovakvog ga retko viđamo, ušao u sukob sa trenerom (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs, Brightside.me