Pre nego što zvanično nastupi virus ili prehlada, postoje neki simptomi koji će vam pokazati da vam je imunitet opao.
Naravno, uvek treba da slušate signale koje vam telo šalje i da obratite pažnju na simptome.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Samo prevencija i pravilno lečenje mogu vam pomoći da ozdravite, a da za sobom ne ostavite nijednu hroničnu infekciju.
Evo koji su to simptomi koje možete da osećate neposredno pre nego što se razbolite.
1. Suva koža
Vašem telu nedostaje vitamin E. Uključite orašaste plodove, masnu ribu i biljna ulja u svoju ishranu da biste popunili rezerve vitamina i minerala u orgnizmu.
2. Krhka kosa i nokti
Ovi simptomi pokazuju nedostatak vitamina B i kalcijuma u organizmu. Nalaze se u proklijalim žitaricama, žitaricama od celog zrna, kao i u integralnom hlebu.
3. Krvarenje desni
Postoji nedostatak vitamina C u telu. Ovaj vitamin najviše se nalazi u crnom i belom luku, kao i voću i povrću. Takođe, možete da pijete i čaj od šipka koji obiluje vitaminom C.
4. Loš san i razdražljivost
Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Ovi minerali nalaze se u suvim kajsijama, suvim šljivama i cvekli.
5. Gruba koža na laktovima
Ovo je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Ima ih u svom voću i povrću narandžaste boje: šargarepi, bundevi, paradajzu, kajsijama.
6. Želja za slanim
U telu se naselila infekcija ili su se inflamatorni procesi pogoršali, pre svega u genitourinarnom sistemu.
7. Želja za slatkim
Možda ste iscrpljeni i potrebna vam je energija – glukoza. U ovom slučaju, bolje je koristiti med ili crnu čokoladu kako ne ni došlo do problema sa gastrointestinalnim traktom.
8. Želja za kiselom hranom
Samo telo zahteva ovakav način ishrane jer mu je potrebna stimulacija jetre ili žučne kese. U svoju ishranu uključite limun i brusnice.
9. Želja za gorkim
Imate problem sa gastrointestinalnim traktom. Ovde je pogodna nežna detoksikacija organizma.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)