Studija sa Univerziteta Severna Karolina u kojoj je učestvovalo 1,077 aktivnih muškaraca koji se bave trčanjem, šetanjem, vožnjom bicikla, plivanjem ili dizanjem tegova prestavila je svetu neke zanimljive rezultate. Istraživanje je pokazalo da oni ispitanici koji treniraju u umerenom tempu imaju veći libido od onih koji preferiraju intenzivne treninge. Podaci su još pokazali i da sam volumen treninga igra značajnu ulogu kada je reč o seksualnoj želji muškaraca.
Vežbači koji izvode treninge sa većim volumenom imaju četiri puta više šansi da imaju normalan ili povećan libido. Intenzivni treninzi kod vežbača izazivaju stanje koje se zove hipogonadalno stanje i koje se javlja kada su dva hormona; testosteron i lutropin u procesu opadanju. Vrlo je verovatno da povećanje volumena kod intenzivnih treninga vodi ka ne samo fizičkom i mentalnom zamoru, već i u opadanju želje i motivacije za seksom.
Dakle, najveći roblem za smanjenje libida predstavljaju preintenzivni i predugi treninzi. Na primer, 15 procenata muškaraca iz istraživanja koji su vežbali više od 10 sati nedeljno imali su manji libido u poređenju sa muškarcima koji su vežbali između 4 i 6 sati na nedeljnom nivou. Zato je vrlo važno da kreirate trening program koji će vam omogućiti sticanje kondicije ali u isto vreme da sačuva vašu želju za seksom.
Komentari (0)