Razgovori o seksu su, čini se, postali prilično uobičajena stvar.
Iako se čini da je sve slobodniji razgovor o seksu omogućio da otvorimo neke važne teme, užitak žene u toj “aktivnosti” je još uvek tabu-tema. Kad su u pitanju “vruće igre” ispod čaršafa, užitak bi, naravno, trebalo da bude podednak, ali mnogim ženama još uvek se čini da je najlakše da odglume tih nekoliko trzaja i uzdaha i okrenu se na drugu stranu kako bi zaspale.
Šteta, jer postoji mnogo načina da bolje upoznate svoje telo i dođete do toga da zaista uživate u kvalitetnom seksualnom životu koji će vas zadovoljiti. Dakle, otvoreni razgovor je prvi, evo ostalih:
Upoznajte svoje telo
Ako vam je teško da otkrijete šta volite u krevetu sa partnerom, samoedukacija, odnosno masturbacija nije na odmet. Omogućiće vam da sami istražujete i naučite ponešto o tome šta vašem telu pruža zadovoljstvo. Ne treba se bojati toga.
Odvojite malo vremena za istraživanje sebe, jer bi to moglo da vam pomogne da otkrijete šta zaista volite i šta vas vodi do vrhunca. Ženska masturbacija se često prikazuje kao nešto sramotno, a za to zaista nema razloga.
Razmislite šta želite
Seks i zadovoljstvo mogu i treba da budu zabavni. Toliko toga možete da učinite u spavaćoj sobi i sa partnerom, ali i sami. Ako naiđete na fantaziju koju želite da ispunite, opišite partneru detaljno šta biste želeli da istražite, jer svako može da ima drugačije parametre, nešto što njemu odgovara.
Pokažite im i sami šta želite da dobijete od njih. Na primer, ako vas pali čupanje za kosu, opišite kako bi to trebalo da izgleda, ili ga čak demonstrirajte partneru, uz pokazivanje koliko žestoko želite da vas povuče. Što više uputa date, to bolje, jer vam mogu dati ono što želite, što je pravi put do užitka.
Dajte sebi vremena
Kada ste sa nekim u krevetu i stalno vam govore “sad ću”, ili vas stalno ispituju da li ste već svršili, pravi je izazov ne odustati od seksa, ili ne svesti ga na glumu. Ali, ako znate šta vas uzbuđuje, a partner to ne radi, pokušajte da ga voditi ka tome da izvučete što više u odnosu.
Naravno, krajnji cilj seksa ne mora uvek da bude orgazam, ali zaslužujete da uživate u odnosu podjednako kao i partner.
Pazite na sebe van spavaće sobe
Postoji toliko toga što doprinosi kvalitetu vašeg seksualnog života, uključujući dijetu i vežbanje, kao i brojne druge zdrave navike. Ne samo da vežba poboljšava vaše fizičko i mentalno zdravlje, već bi mogla da bude i odgovor na seksualni život koji se gasi.
Internet stranica Flo kaže da “trčanje, ili ciklus od 20 minuta vežbanja, može da poveća protok krvi i podmazivanje materice i da time olakša da se uzbudite i doživite vrhunac”. Dakle, fitnes može da bude dobra opcija za one koji imaju nizak libido i žele da povećaju svoju fiziološku uzbuđenost bez lekova.
Rešite se misli i strahova
Vaš partner ponekad može da radi sve kako treba, ali ako postoji neka blokada u vašoj glavi – džabe. Anksioznost i preterano razmišljanje u spavaćoj sobi su neverovatno česti, a profesorka Lori Broto sa Odeljenja za ginekologiju na Univerzitetu British Columbia je rekla da su “najčešći uzroci seksualne disfunkcije kod žena: stres, previše obaveza, loša slika o sopstvenom telu, depresija, anksioznost, zabrinutost za odnos i umor.”
Dakle, ako je problem bilo šta od toga, obratite se lekarima, to je prvi korak da popravite situaciju u vašoj spavaćoj sobi.
Shvatite da to zaslužujete
Jedna od najvažnijih stvari, kada je u pitanju razumevanje sopstvenog zadovoljstva u krevetu, i navođenje partnera da ga ceni svakako jeste razumevanje da zaslužujete ispunjen seksualni život i da je vaše zadovoljstvo podjednako važno kao i zadovoljstvo partnera, ili bilo čije drugo.
Komentari (0)