Posteljina je nešto što je neophodno za čist i uredan život, a njeno osnovno svojstvo je da nas štiti od bakterija i spoljnih uticaja.
Međutim, treba imati u vidu da je ona u konstantnom kontaktu sa kožom i to tokom više sati, u zavisnosti od toga koliko vremena provedete u krevetu, što znači da se u njoj nakupljaju znoj, masnoća, prašina, mikroorganizmi, ali i mrtve ćelije kože.
Zato bi, čak i kada deluje da je u potpunosti čista, posteljinu trebalo da menjate redovno.
Ipak, ne zaboravite da njeno menjanje prilagodite i godišnjem dobru, kao i navikama spavanja.
Menjanje posteljine zimi
Ono što je u startu bitno jeste da se zimi manje znojimo, ali to ne znači da se tada posteljina manje prlja. Zimi je pojačano grejanje, a ono isušuje vazduh i istovremeno podstiče perutanje kože, dok se za to vreme posteljina i dalje puni prljavštinama, nevidljivim golom oku.
Preporuka je da posteljinu u toku zime menjate jednom u sedam do 10 dana.
Sa druge strane, u slučaju da se više znojite, ili da imate kućnog ljubimca koji spava u vašem krevetu, ili patite od alergija, posteljinu obavezno menjajte jednom nedeljno, bez obzira na godišnje doba.
Menjanje posteljine leti
Pored učestalijeg znojenja, leti vlažnost i toplota stvaraju idealne uslove za razvoj bakterija i grinja, što znači da se poteljina prilično brže prlja.
U periodima velikih vrućina i pojačanog znojenja, posteljinu obavezno menjajte na svakih pet do sedam dana, a po potrebi i dva puta nedeljno.
Ukoliko spavate bez pidžame i ako koristite klimu koja ne smanjuje vlažnost, jako je važno da posteljinu češće menjate.
Takođe, postoji i nekoliko faktora koji još utiču na učestalost menjanja i pranja posteljine:
– tuširanje pre spavanja, ili izostanak tuširanja
– spavanje sa šminkom ili kremama na koži
– alergije ili problemi sa kožom
– kućni ljubimci u krevetu
– materijal posteljine (pamuk i lan lakše “dišu”)
– jastučnice i čaršavi.
Jastučnice se brže prljaju od ostalih delova posteljine, a sve zato što su u direktnom kontaktu sa licem i kosom. Preporuka je da jastučnice menjate češće, pogotovo ukoliko imate masnu kožu ili kosu.
Tokom leta bi jastučnice trebalo da menjate na tri do četiri dana, a zimi jednom nedeljno.
Menjanje posteljine nije samo stvar urednosti, već prvenstveno lične higijene i higijene sna. Sa druge strane, prilagođavanje pranja godišnjem dobu i ličnim navikama, ne samo da doprinosi čistoći, već i kvalitetnijem odmoru, a znamo da je kvalitetan odmor osnova dobrog zdravlja.
Komentari (0)