Mnogi čim ustanu automatski zategnu čaršav, vrate jastuke na mesto i prebace prekrivač preko kreveta. Ipak, stručnjaci upozoravaju da takva jutarnja navika nije najbolja ako želite da smanjite vlagu koja tokom noći ostaje u posteljini i dušeku. Telo tokom sna otpušta toplotu i znoj, pa se u krevetu stvara toplo i vlažno okruženje koje odgovara grinjama. Kada krevet odmah pokrijete, deo te vlage ostaje zarobljen ispod pokrivača.
Bolje je da sa sređivanjem kreveta sačekate i da posteljinu najpre dobro provetrite. Istraživanje britanskog Univerziteta Kingston poroučavalo je uslove u kojima grinje opstaju, a jedan od istraživača objasnio je da grinje zavise od vlage iz vazduha, pa suvlje okruženje u krevetu može da im oteža opstanak.
Zato, kada ustanete, prekrivač ili jorgan povucite unazad kako bi čaršav i dušek ostali otkriveni. Ako vremenski uslovi dozvoljavaju, otvorite i prozor kako bi vazduh cirkulisao kroz sobu. Na taj način krevet gubi deo toplote i vlage koji su se nakupili tokom noći.
Posebnu korist od ove navike mogu da imaju osobe koje su osetljive na grinje, jer njihovi alergeni mogu da pogoršaju simptome alergije i astme. Ipak, samo provetravanje kreveta nije dovoljno za higijenu spavaće sobe. Posteljinu redovno perite, dušek održavajte čistim, a vlagu u prostoriji držite pod kontrolom.
Dakle, ne morate da birate između uredne spavaće sobe i higijene. Dovoljno je da krevet ne sredite istog trenutka kada ustanete, već da posteljini prvo pružite priliku da se prosuši i rashladi.
Komentari (0)