Dok se roditelji širom sveta svakodnevno susreću s izazovom uspavljivanja nemirnih beba i beba s hiperaktivnim ponašanjem pred san, jedna ideja sve češće se pojavljuje na forumima i društvenim mrežama, da topla voda po bebinim tabanima može pomoći bebi da brže zaspi. Ali da li to ima naučnu osnovu i šta kažu eksperti?
Postoje studije koje se bave uticajem dodira i blage toplote na novorođenčad,ali nijedna ne dokazuje da samo prelazak tople vode preko bebinog stopala, magično uzrokuje brže uspavljivanje, posebno kod “hiperaktivnih“ beba.
Istraživanja o termoregulaciji i spavanju sugerišu da topla kupka ili tuš pre spavanja, širi krvne sudove u ekstremitetima (ruke i noge), što pomaže telu da se ohladi u centralnom delu i to se povezuje sa bržim uspavljivanjem.
Na internetu se mogu naći mnoge tvrdnje o tome kako roditelji koriste tople kupke, masaže stopala, pa čak i rituale pred spavanje da bi smirili nemirnu bebu. Nekada je efekat primetan,ali to obično nije posledica samo temperature vode.
Rutina pripreme za san (kupanje, tiha muzika, milovanje) pomaže bebinom mozgu da poveže signale i “shvati“ da je vreme za spavanje.
Dodir i masaža stvaraju osećaj sigurnosti i mogu smanjiti stres bebe, što doprinosi mirnijem snu.
Toplina stabilizuje mišiće i cirkulaciju, što može blago pomoći u opuštanju tela pre sna.
Međutim, ozbiljni stručni vodiči za uspavljivanje naglašavaju važnost dosledne rutine sna i senzorne umirujuće stimulacije,pri čemu toplota može biti samo jedan od elemenata rutine.
A šta kaže nauka o “hiperaktivnoj bebi“ pred spavanje?
Termin „hiperaktivna beba“ najčešće se koristi u svakodnevnom govoru za bebe koje su mnogo aktivnije, teže se smiruju ili imaju intenzivnije reakcije stimuliacije pre spavanja. Naučna literatura ne koristi ovaj pojam kao dijagnostički kriterijum za dojenčad, ali je poznato da promene u temperaturi tela i termoregulacija mogu uticati na spavanje.
Smirujuća rutina, kontakt kože na kožu, masaža i ritam imaju veću naučnu podršku za uspavljivanje, nego sama temperatura vode na jednom delu tela.
View this post on Instagram
Komentari (0)