Moglo bi se reći da smo se sa stresom, s obzirom na okolnosti, maltene, orodili.
Prisutnost stresa u životu je potpuno normalna, pa čak i neophodna stvar. Međutim, kada je prisutan u većoj meri, osim dnevne aktivnosti, koje vrlo lako može da naruši, isto tako može da preuzme potpunu kontrolu i zagospodari našim životom, ali i zdravljem.
Prema pisanju portala Bright Side, japanska tehnika samoopuštanja pomaže u otklanjanju strea, a što je najbolje, možete bilo gde da je isprobate, jer vam neće odneti više od 5 minuta.
Za ovu tehniku je važno da znate da svaki prst na ruci predstavlja drugačije osećanje ili stav:
PALAC – Pomaže u borbi protiv anksioznosti i briga
KAŽIPRST – Pomaže vam da savladate strah
SREDNJI PRST – Kontroliše bes i ozlojeđenost
DOMALI PRST –Pomoći će vam da se izborite sa depresijom i tugom i da donosite bolje odluke
MALI PRST – Smanjuje anksioznost i povećava optimizam i samopoudanje
Kako biste telesnu energiju doveli u hramoničan sklad, potrebno je da svaki prst na levoj ruci čitavog obuhvatite desnom šakom i tako ga držite jedno dva minuta. Kada završite sa levom, pređite na desnu šaku i ponovite čitavu proceduru.
Čim budete osetili blago pulsiranje, znajte da je tehnika počela da deluje.
Kako biste umirili svoj um, blago pritisnite sredinu leve šake palcem desne i držite tako jedan minut i obrnuto.
Da biste povratili svoj unutrašnji balans i mir, slobodno primenjujte ovu tehniku svakodnevno.
Komentari (0)