Dopaminska dijeta je uzdržavanje od seksa, alkohola i društvenih mreža najmanje 24 sata.
Cilj joj je da odagna balast prošlosti, pooštri um i izoštri fokus.
Džejms Sinka je izjavio za NY Times da smo zavisni od dopamina, što bukvalno izaziva neutaživu želju za još – hrane, ljubavi, lajkova… On smatra da ako bismo resetovali toleranciju izbegavanjem stimulansa, to možedovesti do porasta dopamina.
On dodaje da se posle dopaminske dijete oseća energičnije i spremnije da se prepusti poslu.
To znači da bi 24 sata trebalo da izbegavate bilo kakav vid stimulacije koji vas čini srećnim – od čekiranja simpatijinog Instagrama do maženja kuce na ulici. Dozvoljeno je da sedite, leškarite, pišete… To bi trebalo da vam smanji nivo dopamina, što će vam pokrenuti mozak, pa bi trebalo da se više uživate u svakodnevnim užicima.
Ipak, neki stručnjaci kažu da nije sve tako jednostavno i da može biti delotvornije ako se čovek pozabavi ograničenjima kad je reč o zavisnostima od stvari ili pojava koje nas čine srećnim.
Ali, pošto Sinka preporučuje dopaminsku dijetu četiri puta godišnje, možda i nije loše da je isprobate.
Javite nam da li radi!
I. V.
Komentari (0)