Treću rade bukvalno sve: Pet GREŠAKA štetnih po zdravlje, koje žene prave u toku MENSTRUACIJE

U toku menstruacije, žensko telo je posebno osetljivo.

Nije redak slučaj da ciklus bude poprilično bolna, pa mnoge žene pribegavaju korišćenju lekova za umanjenje bolova.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

U ovom periodu se preporučuje posebna pažnja kada je o nekim navikama reč. Neke od njih mogu da pogoršaju bolove, dok su druge još opasnjie i mogu da naruše zdravlje intimne regije.

Stoga, povedite računa o narednim stvarima, kako biste kroz menstruaciju prošli što je moguće bezbolnije.

1. Koristite uloške i tampone od veštačkih materijala

Tamponi i ulošci od sintetičke svile ili izbeljenog pamuka često na sebi imaju tragove pesticida, koji su veoma toksični, pa mogu da dovedu do različitih problema. Ulošci od prirodnih materijala su mnogo bolji izbor, a trebalo bi da ih menjate na 4 do 8 časova.

2. Retko menjate uloške

Kada predugo nosite isti uložak, bakterije na njemu stvore pravu malu koloniju. Često se na ulošcima razvijaju štetni mikroorganizmi, poput zlatnih stafilokoka, koji mogu da izazovu toksični šok.

3. Korišćenje proizvoda za tuširanje s parfemima

Parfimisani proizvoi mogu da deluju iritabilno na kožu intimne regije, koja je veoma osetljiva. Ovi proizvodi sadrže i veliku količinu parabena, a mogu da pogoduju i štetnim mikroorganizmima, koji će se neminovno razmnožavati.

4. Izbegavate trening

Nema sumnje da je fizička aktivnost veoma važna za zdravlje celog organizma, pa nju ne treba zanemarivati ni u toku menstruacije. Ukoliko ste u stanju, to jest, ukoliko bolovi nisu prejaki, vežbajte makar pola sata dnevno.

Vežbe različitih vrsta mogu da vam pomognu da smanjite grčeve. Korisne su čak i one vežbe koje ne iziskuju prevelik napor, poput hodanja ili vožnje biocikla.