Do sada ste verovatno čuli da je veoma zdravo za organizam kada dan započnete sa čašom vode.
To je jedna navika koju posebno praktikuju žene iz Japana, a pokazala se kao i te kako korisnom.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Voda iz organizma se tokom dana gubi na različite načine – preko izbacivanja kroz urin, putem znojenja, ali i drugih procesa u organizmu. Zbog toga je važno da nadoknadite vodu izgubljenu u toku dana, a najbolji način za to jeste da dan započnete ispijajući vodu.
Kako da se naterate da pijete više vode?
Odmah pošto se probude, žene iz Japana piju pola litre vode na prazan stomak. Ovo je navika koja im donosi besprekornu, porcelansku kožu, ali i vitku i zategnutu figuru. Telo se oslobađa toksina, poboljšava se izgled tena, popravljaju se koža i metabolizam.
Kosa postaje sjajnija i bujnija, kilogrami se “tope”, a istovremeno utiče na jačanje imuniteta.
Šta se dešava u telu kada jutro započnete sa pola litre vode na prazan želudac?
Postoje brojne prednosti ove metode:
1. Dan započinjete puni energije
2. Ubrzava se metabolizam
3. Kosa će vam se manje mastiti
4. Koža je lepša i nežnija
5. Uticaćete na gubitak kilograma
Saveti:
1. Neposredno po buđenju počnite da pijete pola litre vode sobne temperatura. Prema naučnim istraživanjima, mlaka voda je korisnija i zdravija, za razliku od hladne vode koja može da deluje kao šok na organizam.
2. Obavezno doručkujte, ali tek 30 do 4 minuta posle ispijanja jutarnje doze vode.
3. Ako niste spremni da pijete toliku količinu vode ujutru, počnite sa manjom dozom i postepeno povećavajte.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)