Kroz godine, ljudski organizam smanjuje prirodnu proizvodnju materija i supstanci koje su neophodne za njegovo savršeno funkcionisanje.
Način života, ali i neizbežno starenje, ostavljaju traga na ljudskom zdravlju, izgledu i čulima.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Oči kroz godine stradaju kod većine ljudi. Slabljenje vida je potpuno uobičajeno i pogađa mnoge, kojima usled toga postaje teško da obavljaju neke svakodnevne aktivnosti.
Iako je opadanje vida prirodan proces koji ne može uvek i potpuno da se spreči, treba preduzeti sve neophodne mere kako bi se ovo čulo od vitalnog značaja, što duže očuvalo.
Optometrisa, doktor Najdžel Best kaže da postoje namirnice koje oči snabdevaju hranjivim materijama koje hrane očna tkiva i održavaju ovaj deo tela vitalnim.
Prema rečima ovog stručnjaka, kivi i paprika su dve veoma korisne namirnice kada je čuvanje vida i zdravlja očiju, generalno, u pitanju.
Obe namirnice su bogate zeaksantisom i luteinom – glavnim hemijskim jedinjenjima koja se nalaze u ljudskom oku – što može da smanji probleme sa vidom.
– Kivi ne samo da je bogat antioksidansima i ima ogromnu količinu vlakana, već je i pun vitamina C i vitamina E, dok vam paprika daje anjveću količinu vitamina C po kaloriji – rekao je Best.
Prema njegovoj preporuci, tri dnevne porcije kivija mogu da smanje rizik od slabljenja vida koje je povezano sa starenjem za čak 36 posto, a takođe preporučuje da se paprike konzumiraju sirove, jer se obradom smanjuje nivo vitamina C.
– Razlog zašto je vitamin C toliko važan je zato što pomaže u formiranju kolagena, proteina koji doprinosi zdravoj strukturi očiju – rekao je on.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)