Stručnjaci otkrivaju da je boravak u PRIRODI bitan: Koliko vremena DNEVNO deca treba da provedu napolju

Izlazak u prirodu je veoma važan kako za odrasle, tako i za decu.

Osim što ima mnogobrojne benefite po fizičko zdravlje, takođe ima veliki uticaj na psihu.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Psihoterapeut Džoana Forutne objašnjava zašto je bitno da deca provode vreme u prirodi i koliko sati dnevno je dobro da se igraju ili šetaju napolju.

Provođenje vremena u prirodi, igrajući se na otvorenom, može pomoći u smanjenju nivoa anksioznosti i hiperaktivnosti.

– Deci je potrebno 2 do 3 sata fizičke igre na otvoreno, a mnoga to ne dobijaju. To im pomaže u učenju, procesuiranju i sagorevanju energije. Vreme na otvorenom smanjuje anksioznost i hiperaktivnost, podiže raspoloženje i izgrađuje veštine zajedničke igre – navodi ona.

Kada su deca sretnija i opuštenije, budna i usklađena, otvorenija su za učenje. Izlazak napolje sa decom biće od velike koristi i vama, kao njihovim roditeljima.

– Deca imaju velike koristi od trčanja, skakanja, penjanja i igranja na otvorenom, udišući svež vazduh – kaže Džoana.

Iako bi dva sata dnevno mogla da budu idealna, svako vreme provedeno na otvorenom može imati koristi, pa pokušajte da uklopite u svoj raspored malo više vremena koje ćete provesti u prirodi.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Vremenski rolerkoster: Oblačno i kišovito, temperatura do 15 stepeni

Prvi dečji bazar u Jakovu: Radost za mališane uz “Bazar – pazar” i predstavu “Uskrs u malom kraljevstvu”

RHMZ se hitno oglasio: Pad temperature i nepogode nas očekuju već danas

Svaki treći učenik učestvuje u tuči barem jednom godišnje, digitalno zlostavljanje u porastu



Izvor: Objektiv.rs, 24sata.hr