Istezanje i opuštanje: 30 minuta pilates vežbi koje će vam aktivirati sve mišiće (VIDEO)

Ako ne želite previše da forsirate, predlažemo vam trening srednje težine koji će aktivirati sve mišiće u vašem telu.

Set pilates vežbi u trajanju od 30 minuta je idealan za početak dana.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ne samo da ćete istegnuti i opustiti mišiće, nego ćete pokrenuti celo telo.

Počnite sa vežbanjem!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Elastična traka je sve što vam treba za ove 3 vežbe, nema izgovora da ne vežbate!

Sloba Radanović otkrio kako je smršao i transformisao telo: Evo koje namirnice je koristio

IZUZETNO je POPULARAN i mnoge žene “se kunu” u ovu aktivnost: Pilates ima bezbrojne benefite

PILATES VEŽBE za brzi povratak u formu: Izdvojite 30 minuta dnevno i brzo ćete videti rezultat (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs