Istraživanja otkrivaju: Obavljanje KUĆNIH poslova poboljšava pamćenje kod ljudi u OVIM godinama

To uključuje brisanje prašine, pranje sudova i druge aktivnosti

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Jamie Grill / Tetra Images / Profimedia

Da li vam je ikada palo na pamet da obavljanje kućnih poslova može imati brojne prednosti po vaše zdravlje?

Jedno istraživanje je otkrilo da obavljanje kućnih poslova poboljšava pamćenje.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Istraživači su otkrili da stariji ljudi koji učestvuju u obavljajnju lakih kućnih poslova utiče na poboljšanje kognitivne funkcije. Istraživanje je sprovedeno u Singapuru sa ciljem da se otkrije da li obavljanje kućnih poslova doprinosi “zdravom starenju”, povećanju nihova fizičke aktivnosti i mentalnog kapaciteta.

Veza je ustanovljena nezavisno od toga koliko su drugih fizičkih aktivnosti obavljale osobe starije od 65 godina u slobodno vreme. Njihove mentalne sposobnosti takođe su procenjene testovima dizajniranim da ispitaju pamćenje, govor i raspon pažnje.

U ovoj studiji učestvovalo je više od 500 odraslih koji su prošli razne testove kako bi se utvrdilo njihovo fizičko i kognitivno zdravlje. Bili su podeljeni u dve starosne grupe: između 21 i 54 godine, sa prosečnom starošću od 44 godine, i između 65 i 90 godina, sa prosečnom starošću od 75 godina.

Rezultati testova pokazali su da su kućni poslovi povezani sa oštrijim mentalnim sposobnostima i boljim fizičkim kapacitetom, ali samo u starijoj grupi. Samo oko trećine (36%) onih u mlađoj grupi i nešto manje od polovine (48%) onih u starijoj starosnoj grupi – starijih od 65 godina i više – ispunilo je preporučene nivoe fizičke rekreativne aktivnosti.

Ali oko dve trećine – 61 % odraslih od 64 godine i mlađih i 66 % starijih – ispunilo je ciljeve isključivo kroz obavljanje kućnih poslova.

Foto: Shutterstock

Kognitivni rezultati su bili 8 procenata i 5 procenata viši kod starijih od 65 godina koji su radili velike količine lakih ili teških kućnih poslova, nego kod onih koji se njima nisu bavili.

To je uključivalo pranje sudova, brisanje prašine, nameštanje kreveta, pranje veša, peglanje, pospremanje i kuvanje obroka – čak i teže poslove kao što su čišćenje prozora, menjanje posteljine, usisavanje, pranje ili ribanje poda i poslovi koji uključuju testerisanje, popravku ili farbanje.

U međuvremenu, oni koji su redovno obavljali fizički zahtevnije poslove u kući imali su skraćeno vreme sedanja i stajanja i bolje rezultate u ravnoteži i koordinaciji u poređenju sa onima koji se nisu redovno bavili ovim aktivnostima.

Autori ističu da je studija posmatračka, tako da se ne mogu izvući čvsti zaključci i pozvali su na dodatna istraživanja kako bi se utvrdila veza između poslova u domaćinstvu i zdravlja.

“U zaključku, naša studija sugeriše da je kombinacija lakih i teških kućnih poslova povezana sa višom kognitivnom funckijom, posebno u domenima pažnje i pamćenja, među starijim odraslim osobama koje žive u zajednici”, napisali su oni u izveštaju.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, The Sun

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar