Čim dođu hladniji dani, svi uključujemo grejanje. I dok je dobar osećaj spavati u veoma toploj sobi, to možda ipak nije dobro za vaš imuni sistem.
Spavanje sa uključenim grejanjem tokom noći može dovesti do toga da postanete podložniji infekcijama i drugim zdravstvenim problemima, a takođe bi kvalitet vazduha u vašoj sobi mogao da se pogorša.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Isključivanje grejanja noću pre spavanja ne samo da će zaštititi vaš imuni sistem, već ćete uštedeti i kad je u pitanju račun za struju.
Ovo su negativni efekti spavanja sa uključenim grejanjem.
Može poremetiti kvalitet sna
Uveče, kada organizam doživljava blagi pad temperature, on istovremeno šalje signal da je vreme za spavanje. Međutim, kada je sobna temperatura visoka, možete ometati proces termoregulacije organizma i osetiti umor, nelagodnost i nemir.
Visoka temperatura u sobi može smanjiti vreme prvovedeno u NREM fazi sna. Ovo neće dovesti do toga da se sutradan osećate samo umorno, već može uticati i na oporavak tela, pamćenje, učenje i druge procese. Zato bi dodavanje još jednog prekrivača umesto uključivanja grečanja moglo biti bolje rešenje, jer možete lako da sklonite prekrivač ako vam postane vruće.
Može izazvati bol u grudima
Sobne grejalice stvaraju mnogo toplote, što zauzvrat povećava nivo ugljen – monoksida u prostoriji. Zbog toga se ne preporučuje da grejalice držite uključenim duže vreme jer će toplota podići nivo ugljen – dioksida do tog nivoa da može biti štetno po zdravlje.
Efekti uključenih grejalica u sobi tokom dužeg vremena mogu izazvati bol u grudima i pokrenuti druge probleme sa srcem. U ovom slučaju, ljudi koji imaju srčane bolesti i astmatičari treba da budu posebno oprezni, jer su ugroženiji.
Topao vazduh isušuje kožu
Spavanje sa uključenim grejanjem tokom cele noći takođe može izazvati i pojavu suve kože zbog nedostatka vlage. Ovo takođe može učiniti da vaša koža postane iziritirana, da se ljušti i da svrbi.
Pogoršava kvalitet vazduha
Ako vaša soba nije pravilno provetrena (što je teško održavati dok spavate), produženi periodi prekomernog grejanja mogu negativno uticati na kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. Ovo može dugoročno izazvati zdravstvene posledice i potencijalno dovesti do respiratornih problema poput astme, izazvati alergije i neke druge bolesti.
Oslabljuje imuni sistem
Bakterije duže preživljavaju na suvom vazduhu. Zbog toga uslovi stvoreni ostavljanjem grejanja uključenim po celu noć, podoguju gomilanjem bakterija. U stvari, to je razlog zašto se najčešće razbolimo od gripa tokom zime.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)