Verovatno ne postoji osoba na svetu koja ne bi volela da zaustavi starenje bar kad je fizički izgled u pitanju.
Naravno, to nije moguće, ali svakako možete uticati na to da usporite proces starenja.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Poznata glumica Hale Beri je otkrila da voli grickalice, ali uprkos tome izgleda odlično.
Iako je zagazila u šestu deceniju života, mnogi bi rekli da izgleda mnogo mlađe.
Za nju je poznato da nije pobornik plastične hirurgije i da se zalaže za zdrave životne stilove. Takođe, poznato je i da joj je sa 19 godina dijagnostikovan dijabetes. To je bila prekretnica u njenom životu koja ju je promenila iz korena.
Najpre je tražila način da nastavi da živi, a onda je usvojila principe ishrane da bi živela što lagodnije uprkos dijagnozi.
Bez hleba
Hale ne jede namirnice sa visokim procentom šećera i beli hleb. Njena ishrana bazirana je da svežim namirnicama, pije mnogo vode, a izbegava i veliki unos ugljenih hidrata. Zbog dijagnoze koju ima, jede često ali u manjim količinama.
Foto: Celebrity Monitor, PacificCoastN / Pacific coast news / Profimedia
Omiljeni obrok
Grilovana tunjevina, pire od krompira i belog luka joj je omiljeni ručak.
– Jedem tokom dana sveže seckano voće i piletinu, najčešće grilovanu. Izbegavam voće zbog šećera. Pastu obožavam, ali jedem je samo ponekad – rekla je ona.
Zamene za šećer
Hale koristi zamene za šećer, a tu naviku je prenela i na svoju decu. Pije proteinske šejkove, a voli i da se počasti grickalicama.
– Za rođendane deci pravimo posebne torte jer verujem da je važno da im se navike formiraju dok su mali. Jedu slatko, ali ne beli šećer – naglasila je glumica.
Zdravo starenje
– Teže mi je da ostanem u kondiciji nego pre. Ranije je to bilo zaista lako. Danas pazim mnogo više šta jedem, kada idem na spavanje. Često vežbam. Radim najviše na kondiciji, dosta ponavljanja vežbi sa malim opterećenjem. Kardio trening mi je omiljeni – ispričala je.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)