Muči vas bol i kiselina u želucu? Sedam namirnica koje odmah morate da izbacite iz ishrane

Ako vas često muči bol ili kiselina u želucu, najverovatnije je problem u vašoj ishrani.

Ukoliko ovi problemi traju duže vreme, probajte da korigujete neke od svojih loših navika.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Stručnjaci navode sedam namirnica koje biste morali da izbacite iz ishrane, ili bar da maksimalno smanjite njihovu konzumaciju.

Začinjena i pržena hrana

Začinjena hrana može lako izazvati kiselinu i navodi se kao okidač koji se nalazi na samom vrhu liste ovih namirnica. Odmah iza nje, nalazi se i pržena hrana.

Čokolada

Čokolada je bogata mastima, kofeinom i kakaom. Ova tri sastojka su glavni uzroci kiseline u želucu.

Gazirana pića

Soda vam može pomoći da vam olakša probavu nakon teškog jela. Međutim, mehurići gaziranih pića šire se u želucu, a to povećava pritisak i dovodi do kiseline.

Meso

Visoki sadržaj trans-masti u crvenom mesu može biti loš za probavu. Umesto masnog mesa, birajte piletinu, ćuretinu i ribu.

Sir

Punomasni sirevi i maslac mogu da budu okidači pojave kisleine u želucu.

Alkohol

Piva i vino spadaju u kisele napitke koji stvaraju nelagodu u stomaku.

Kafa

Šoljica kafe može olakšati glavobolju. Međutim, ona je bogat izvor kofeina, a kofein je jedan od glavnih uzroka kiseline, a naročito ako kafu pijete na prazan stomak.

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Klint Istvud otkrio tajne svoje dugovečnosti: “Držite vagu u kupatilu i klonite se…”

“Oat-Zempic” trend dijeta ima i svoje alternative: ŠEST predloga za hranu koja nas dugo čini sitim

Mrtav pijan seo za volan: U krvi imao preko dva promila!

Cheat meal: Evo kada je nedozvoljeni obrok dozvoljen



Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs