Poznate ličnosti su uglavnom na određenom režimu ishrane kako bi održavale vitku liniju.
Za razliku od mnogih, Melanija Tramp je neko ko nije strog prema sebi kad je u pitanju ishrana.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ona retko kada priča o svom privatnom životu, ali je u nekoliko navrata okrila na koji način održava savršenu liniju.
Svaki dan za užinu voće
Ona vodi računa o tome da konzumira namirnice koje su bogate antioksidansima, a poznato je da voće spada u njih. U jednom intervjuu je otkrila da je njen dnevni cilj da pojede najmanje sedam voćki.
Ne uvodi sebi zabrane
Mnogi ljudi misle da je ona jedna od onih osoba koje sebi zabranjuju unos šećera. Ipak, to nije baš tako. Ona smatra da su slatkiši poput čokolade takođe potrebni njenom organizmu, ali u umerenoj meri. Ona priznaje da povremeno dopušta sebi da pojede i sladoled, sve dok je on “u balansu sa zdravom hranom”.
Ne drži dijete
Melaniji je veoma bitno da unosi dovoljno vode tokom dana, kako bi ostala hidrirana, a nikada ne konzumira masnu ili kaloričnu hranu. Nakon što je rodila sina Barona i oslobodila se kilograma dobijenim u trudnoći, priznaja je da su joj zdrava ishrana i pilates, dva do tri puta nedeljno, pomogli da se vrati u staru formu.
Umerenost je ključ
“Smemo katkad udovoljiti sebi i pojesti šta god nam se prohte, bila to čokolada ili hamburger, sve dok inače jedemo zdravo”, rekla je jednom Melanija, a stručnjaci smatraju da je možda baš u tome i tajna njene vitke linije. Upravo povremeno popuštanje vlastitim prohtevima pomaže da se osoba ne okrene nekontrolisanom unosu hrane čim joj ponestane snaga volje.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)