Ukoliko želite da se svi okreću za vama, evo šta morate da uradite: 10 minuta vežbi za zadnjicu (VIDEO)

Ukoliko želite zategnutu zadnjicu, pravo je vreme da počnete sa vežbanjem i pripremite se za proleće.

Naravno, do svog cilja nećete doći preko noći, jer da biste zategnuli ove mišiće, moraćete da se dobro znojite nekoliko meseci.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ali, na kraju, kada svi počnu da se okreću za vama, trud će se isplatiti.

Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 10 minuta.

Pogledajte plan treninga:

 

Možda vas zanima

Oglasilo se Ministarstvo odbrane: Pronađeno telo zastavnika koji je nestao nakon skoka iz helikoptera

Nadal i Rubljov sparingovali pred Barselonu, Rus otkrio: “Rafa me je razbio” (VIDEO)

Eksperti otkrivaju da nepranje sportskih topova nakon treninga može dovesti čak i do smrti

Nadal obradovao navijače: Znači li ovo da će igrati u rodnoj zemlji? (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs