Tokom hladnih dana, posebno je važno brinuti o imunitetu.
To, dobrim delom, možemo i kroz ishranu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Među biljkama koje koristimo, naročito se ističu beli luk, đumbir i origano.
Od njihovih odbrambenih mehanizama i naš imunitet ima korist.
Protiv kašlja
Stariji ljudi imaju običaj da, kad god osete slabost, posegnu za belim lukom. On se, u drevnoj indijskoj medicini, primenjuje protiv kašlja. Kuvari ga cene, jer je nezamenljiv začin mediteranske i kontinentalne kuhinje, a naučnicima je neiscrpan izvor.
Svakodnevna konzumacija bijelog luka može da bude dobra odbrana od upalnih oboljenja. To je jedan od najmoćnijih prirodnih antibiotika. On sadrži više od 100 biološki aktivnih komponenti, uključujući aliin, alicin, aliinazu i posebna sumporna jedinjenja.

Alicin i sumporna jedinjenja koja sadrži beli luk su moćni antibiotski, antivirusni i antifungalni agensi koji, osim toga, neverovatno podstiču imunitet. On doprinosi sniženju krvnog pritiska, nivoa holesterola u krvi, a pokazuje i antikancerogeno delovanje.
Istraživači su pouzdano utvrdili da beli luk u većoj koncentraciji uništava bakterije podjednako kao i široko korišćeni antibiotici. On efikasno deluje i protiv virusa, kao i gljivica kao što je kandida.

Infekcija uha
Eterično ulje origana je izuzetno moćan prirodni antibiotik. Ulje origana se koristi za dezinfekciju, pomoć u lečenju infekcija uha, nosa i grla, kandidijaze, kao i drugih bakterijskih i virusnih oboljenja. Pored toga, origano suzbija mehanizme upale i ometa stvaranje kancerogenih ćelija. Ulje origana deluje znatno jače nego sušeni origano.
Prirodno sredstvo
U svom sastavu đumbir ima nekoliko isparljivih ulja koja mu daju karakterističnu aromu i ljutinu: zingeroni, šogaoli i gingeroli. Ta ulja deluju kao moćni antibakterijski, antigljivični i antiparazitni agensi.

Pored toga, ona ometaju formiranje kancerogenih ćelija, a istovremeno pojačavaju sposobnost organizma da sam uništi već prisutne takve ćelije. Poznato je da pomaže smanjenju mučnine usled groznice, osećaj jutarnje mučnine i mučnine od putovanja. Pored toga, đumbir podstiče stvaranje žuči, što olakšava varenje masnoća.
Đumbir je, takođe, prirodno sredstvo protiv upala i bola. Pored toga, đumbir čuva telesne rezerve glutationa, koji je moćan antioksidans.
Komentari (0)