Za zatezanje zadnjice i mišića leđa, naoročito donjeg dela, treba uložiti mnogo truda.
Ali, ne treba vam teretana, ako imate dobru volju, sve možete da uradite i u kućnim uslovima uz korišćenje tegova.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Set od 15 minuta i obuhvata i osetljive vežbe za vrat, i sa njima ne preterujte i radite ih isključivo dok vam prijaju.
Pogledajte plan treninga:
Možda vas zanima
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)