POTPUNO NEOBIČNE

Ovo na fotografiji nije Photoshop: CRVENE BANANE postoje, a naučnici tvrde da su još zdravije od žutih

Ne biste verovali kakvog su ukusa

Foto: Printscreen/Instagram/loveyoolucy, Printscreen/Instagram/tkoseogluokcu_kitaplari

Taman što smo se navikli na roze ananas, svet je “zapalila” informacija da postoje i crvene banane.

Da, dobro ste pročitali.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Crvene banane iznutra izgledaju gotovo isto kao njihovi žuti rođaci, ali ukus je drugačiji, a naučnici tvrde da je ovo voće čak pet puta zdravije od regularnih banana.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FACTS BY GUFF💡 (@facts)

Ipak, nemojte misliti da je u pitanju proizvod iz laboratorije. Zaravo, verovali ili ne, postoji preko 1.000 različitih sorti banana.

Crvene potiču iz jugoistočne Azije, i spadaju u grupu banana sa tamnijom korom. Ukus im, kažu, više nalikuje malina, dosta su kremastije i slađe.

Ali, to nije sve, stručnjaci kažu da su crvene banane daleko zdravije i bolje za čovekov imuni sistem.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vanessa (@vanessacaliendo)

Bogate su kalijumom, vitaminom C i vitaminom B6 i sadrže priličnu količinu vlakana.

Jedna mala crvena banana (ima oko 100 grama) pruža:

  • Kalorije: 90 kalorija
  • Ugljeni hidrati: 21 grama
  • Proteini: 1,3 grama
  • Masti: 0,3 grama
  • Vlakna: 3 grama
  • Kalijum: 9% referentnog dnevnog unosa (RDI)
  • Vitamin B6: 28% RDI-a
  • Vitamin C: 9% RDI
  • Magnezijum: 8% od IRD-a

Mala crvena banana ima samo oko 90 kalorija i sastoji se uglavnom od vode i ugljenih hidrata. Visoke količine vitamina B6, magnezijuma i vitamina C čine ovu sortu banana posebno hranljivom.

Takođe, crvene banane su sjajne za regulisanje visokog krvnog pritiska baš iz razloga što su bogate kalijumom i magnezijumom koji dokazano pomažu kod kardiovaskularnih oboljenja.

Crvene banane sadrže karotenoide – pigmente koji plodovima daju crvenkastu koru. Lutein i beta karoten su dva karotenoida u crvenim bananama koji podržavaju zdravlje očiju. Beta karoten se u vašem telu može pretvoriti u vitamin A – jedan od najvažnijih vitamina za čulo vida.

Ove banane sadrže puno antioksidanata koji mogu sprečiti oštećenje ćelija izazvanih slobodnim radikalima i smanjiti rizik od određenih bolesti.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Organic Garden (@miniature_farming)

Crvene banane su dobar izvor vitamina C i vitamina B6, koji su vitamini koji podržavaju jak imuni sistem i bore se protiv infekcija.

One su sjajne i za digestivni sistem jer, poput žutih spadaju u namirnice sa probiotičkim dejstvom.

I na sve to, neviđeno su ukusne, bilo kao dezert ili dodatak uz slana jela.

Da li biste probali ovako nešto i da li ste uopšte i čuli da postoje crvene banane?

Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs

Izvor: Objektiv.rs, healthline.com

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar