Dok je jedni izbegavaju u širokom luku zbog održavanja linije, drugi jedu slaninu svaki dan. Zato se postavlja pitanje ko je u pravu.
Mnogi misle da je štetna za srce, međutim nekoliko studija je potvrdilo da sadrži korisne omega-3 masne kiseline koje zapravo štite kardiovaskularni sistem.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Umereni unos slanine u svakodnevnoj ishrani može da doprinese snižavanju krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, što pomaže u sprečavanju dijabetesa, srčanih oboljenja i moždanog udara.
Slanina je takođe bogata kalijumom, ključnim mineralom za regulaciju krvnog pritiska, i bogat je izvor kvalitetnih proteina koji pomažu u održavanju optimalnog nivoa energije i izgradnji mišićnog tkiva.
Slanina je takođe dobar izvor cinka koji je potreban za zdrav imuni sistem, rast i obnavljanje mišićnog tkiva, kao i za ravnotežu hormona u telu.
Slanina je puna esencijalnih vitamina B, koji su nam potrebni za održavanje imunološkog sistema. Sadrži 65 odsto preporučenog dnevnog unosa tiamina, 47 odsto niacina, 38 odsto vitamina B12 i 36 odsto cinka.
Naravno, ni sa slaninom, kao i sa bilo kojom drugom hranom, ne smete da preterujete i ovde je umerenost ključna reč.
Izvor: Objektiv.rs, biomedicina.eu
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)