Navike predstavljaju male šablone, koje ljudi redovno ili povremeno upražnjavaju.
Pojedine navike su sastavni deo našeg svakodnevnog života, kao što su tuširanje, pranje zuba, spremanja za posao…
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Zanimljivo je da ljudi ovakvu vrstu rutine rade automatski i uopšte ne razmišljaju preterano o tome da su i takve, životne stvari, zapravo samo navike, koje smo mi odlučili da usvojimo.
Kao što smo njih usvojili, tako možemo da usvojimo i mnoge druge navike, koje mogu da nam pomognu da imamo uspešniji i produktivniji život, ali i da nam omoguće bolje mentalno zdravlje.
Evo kojih je to pet najzančajnijih navika:
1. Započnite dan meditacijom
Čim se probudite, ne treba džangrizavo da ustanete iz kreveta, već odvojite nekoliko minuta za meditaciju. To će vam omogućiti napajanje dobrom energijom pre bilo kakvog stresnog događaja, koji vas u toku dana čeka.
2. Redovna fizička aktivnost
Kada vam kažu da svakog dana treba da vežbate, to ne znači da treba da trčite maratom ili da nekoliko sati dižete tegove. Dovoljno je da izdvojite samo 15 minuta svakoga dana za bilo kakvu vrstu telesnih vežbi. Na taj način ćete biti zadovoljniji, ali i zdraviji.
3. Organizujte svoje vreme
Organizacija vremena je jedna od najbitnijih stavki uspešnih osoba. Način na koji manipulišete svojim vremenom označava i vaš potencijal uspeha i produktivnosti.
4. Postavljajte svakodnevno ciljeve
Svako ima neke ciljeve, bilo da su poslovne ili privatne prirode. Ukoliko imate neke velike ciljeve, zapišite ih i trudite se da ih ispunite, ali ono što može da vam bude od velike pomoći su mali, svakodnevni ciljevi koje treba da ispunite. Svako veče, pred spavanje, zapišite barem pet stavki koje želite narednog dana da ispunite.
5. Postepeno štedite i pametno raspolažite novcem
Ne može se reći da je čovek uspešan ako je konstantno u dugovima. Finansijski momenat je veoma bitan i za mentalno zdravlje svakoga od nas, pa je zbog toga bitno da pametno raspolažete novcem i da znate kolike su vam mogućnosti. Štednja je uvek dobar potez i potrudite se da svakog meseca izdvajate minimalnu sumu za štednju.
Izvor: Objektiv.rs, lifehack.org
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)