Naučnici su, nakon novog istraživanja, otkrili da osobe mogu da produže svoj životni vek i do 8 godina, ukoliko se odreknu cigareta, alkohola i ukoliko redovno vežbaju.
To važi čak i za one koji imaju teške, hronične bolesti!
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Prema podacima sa Univerziteta u Lesteru, prestanak pušenja je primarni i najefektivniji zdravstveni doprinos, a sledi ga fizička aktivnost i na trećem mestu je suzdržavanje od konzumiranja alkoholnih pića.
Tim je obradio zdravstvene podatke od 480.000 osoba, starih oko 45 godina i pratio je njihovo zdravstveno stanje u roku od šest godina.
Oni su istraživali osobe sa hroničnim stanjima, poput raka, demencije, astme, dijabetesa, slabog rada srca i anksioznosti i pratili su način na koji je zdraviji životni stil uticao na poboljšanje njihovog zdravstvenog stanja i dužine životnog veka.
Takođe su uzimani u obzir i etničko poreklo, zaposlenost i težina.
Otkriveno je da su muškarci koji su imali više od jednog oboljenja, ali i loš životni stil, svoj životni vek mogli da produže na još godinu i po dana, dok su oni sa zdravim stilom produžili vek na 4,5 godine, a oni sa ekstremno zdravim životnim stilom su mogli da produže svoj vek na još 6,3 godina.
Što se tiče žena, one sa nezdravim životnim navikama su, nakon njihove promene, produžile životni vek za 3,5 godine. One sa zdravijim stilom na 6,4 godine, a one koje su zaista živele zdravim životom na 7,6 godina.
Zaključak je da zdrave životne navike mogu da produže svačiji vek, bez obzira na zdravstveno stanje.
Izvor: Objektiv.rs, diabetes.co.uk
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)