Za savršenu zadnjicu: Pravi izazov za vas, uradite 100 čučnjeva za 5 minuta (VIDEO)

Testirajte svoje mogućnosti

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printskrin/YouTube/MadFit

Čučnjevi su savršeni za zatezanje zadnjice, ali za mnoge su i veoma naporni.

Ove vežbe jačaju noge i zadnjicu, a pravi izazov je odraditi 100 ponavljanja u jednom cugu.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Naš savet je da na početku ne forsirate, i odradite onoliko čučnjeva koliko možete.

I da polako povećavate broj vežbi, sve dok ne odradite izazov do kraja.

Kada prođete početnu fazu “mučenja”, i ovakav trening vam postane rutina, počećete da osećate prve pozitivne efekte vežbanja.

 



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar