Kada dođe vreme godišnjih odmora svi su srećni zbog odlaska na letovanje ili neko drugo lepo putovanje.
Lepo vreme, sunce, uživanje.. a šta je sa nekim stvarima na koje moramo da obratimo pažnju, a koje mogu da nam se dese u toku odmora i da ga pokvare?
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Svako od nas zna da može da izgori na suncu, pa se štitimo kremama ili sedimo u hladu da nas ne bi uhvatila sunčanica. Ali za neke od ovih bolesti možda niste nikada ni čuli, a možda ste ih i sami imali a da niste znali o čemu se radi.
Bolest slobodnog vremena
Prema holandskom psihologu Ad Vindžerhetsu, otprilike 3 odsto ljudi pati od onoga što je on nazvao “bolest u slobodno vreme”, sindrom od koga bolujete kada se opustite. Simptomi se kreću od glavobolje i umora, pa do prehlade. Profesor Ester Sternberg istraživač neuroendokrine imunologije na Institutu za mentalno zdravlje smatra da kada imamo slobodno vreme van naše ustaljene rutine, višak hormona stresa, kortizol može da oslabi naš imunitet.
Ako imte poteškoće da se opustite i isključite od obaveza i briga, počnite da vežbate sa sitnim opuštanjem svakog dana, poput čitanja knjiga i meditacije. Dok ste na odmoru, ne zaboravite da redovno jedete i pijete dovoljno tečnosti da vaš organizam ne dehidrira, jer ćete tako sprečiti glavobolju.
Plivačko uho
Kada ste na moru i kupate se svakodnevno, ronite i gnjurite, vaše uši budu dugo vlažne, što može rezultirati infekcijom poznatom kao plivačko uho. Ovo nije tako bolno kao upala unutrašnjeg uha, ali može prouzrokovati nelagodu. Uši uvek dobro obrišite peškirom i uklonite vodu iz njih posle svakog kupanja. Ako ste skloni infekcijama nabavite kremu koja stvara blagu barijeru i štiti vaše uši od upale.
Ponekad možete da patite od gljivične infekcije, u tom slučaju potražite pomoć doktora ako vam ne prođe za par dana.
Majorka akne
Sunčanje je ono što mnoge od nas raduje, ali oko 10 do 15 odsto populacije u Velikoj Britaniji pati od jedne vrste alergijske reakcije na jaku sunčevu svetlost, što dovodi do pojave ispupčenja i osipa na koži. Grudi, lice i ruke imaju tendenciju da budu najpre zahvaćeni. Smatra se da je ovo uzrokovano ultraljubičastim svetlom koje utiče na imuni sistem, a to rezultira upalom na koži.
Ove akne mogu trajati nedeljama nakon vašeg godišnjeg odmora. Kreme za sunčanje štite kožu od opekotina, ali ne mogu u potpunosti da je zaštite od ultraljubičaste svetlosti, pa se zato preporučuje da ostanete u hladu tokom najtoplijeg dela dana. Za ovaj problem mogu pomoći tablete antihstamina.
Opekotine iz velikih visina
U studiji objavljenoj u časopisu Dermatologija u Američkoj Medicinskoj Asocijaciji objavljeno je da su piloti tokom 56 minuta leta na 30 hiljada stopa bili izloženi istoj količini štetnog UV zračenja kao i ljudi tokom dvadesetominutnog sunčanja u solarijumu. Oni koji putuju avionom se takođe suočavaju sa većim rizikom od onih na zemlji. Prema britanskom udruženju dermatologa, to se dešava jer je tako visoko ozon tanji i štetni zraci se odbijaju od oblaka.
Preporučuje se nanošenje kreme za sunčanje sa faktorom najmanje 30 i sa dobrom zaštitom od ultraljubičastih zraka tokom leta avionom. Oni koji sede pored prozora trebalo bi da spuste roletne da bi izbegli direktnu sunčevu svetlost.
Komentari (0)