Znate li šta je ORTOREKSIJA i kako da je prepoznate? 8 simptoma koji ukazuju na to da vam treba POMOĆ

U slučaju da ih vi, ili neko iz vaše okoline ima, obavezno se konsultujte sa psihoterapeutom

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Freepik/freepik

Ishrana je mač sa dve oštrice.

Izuzetno je važna, ali može da napravi veliki problem.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Bilo da jedemo premalo, ili previše – nije dobro.

Dakle, zdrava ishrana je jako važna, prvenstveno za zdravlje, a naravno da utiče i na izgled.

Međutim, šta kada i u tome preteramo?

Kada neko ima neumornu želju za zdravom ishranom, on pati od ortoreksije.

Stručnjaci tako opisuju to stanje.

Iako nije zvanično dijagnostifikovano, ali koriste ovaj izraz da bi opisali vrstu poremećaja u ishrani.

Američki lekar S. Bratman je 1996. godine u medicinsku upotrebu uveo “nervnu ortoreksiju”.

Spada u vrstu opsesije.

Foto/Freepik/schantalao

Velika opsesija zdravim načinom ishrane je nervna ortoreksija, a za sobom povlači velika ograničenja pri upotrebi hrane i najbolje se opisuje kao velika opsesija zdravim načinom ishrane.

Osoba koja “pati” od ortoreksije zbog zabrinutosti i opsesivnosti počinje ima problem sa svakodnevnim funkcionisanjem i životnim interesovanjima, piše Love Sensa.

Oni koji imaju ovu vrstu problema uglavnom sastavljaju plan ishrane po kriterijumima korisnosti proizvoda, a ukuse stavljaju u poslednji plan. Ukoliko prekrše protokol, odnosno plan ishrane, postaju uznemireni i osećaju krivicu.

Foto/Freepik/freepik

Simptomi koji ukazuju na ortoreksiju:

– Nerazumno trošenje vremena i novca na pravljenje jelovnika, kao i kupovinu potrebne hrane
– U slučaju nenamernog kršenja utvrđenog rasporeda, osećaj krivice ili sramote
– Osećaj zadovoljstva i samopravednosti usled upotrebe “zdrave hrane”, paralelno, gubitak interesovanja za druga životna interesovanja
– Strah od nemogućnosti pridržanja ustaljenog plana ishrane
– Distanciranje od svih koji imaju različite poglede na pravila ishrane, uključujući i rodbinu i prijatelje
– Odbijanje hrane koji je kupio, ili pripremio bilo ko drugi
– Promene raspoloženja, osećaj depresije i anksioznosti
– Potreba za dodatnom fizičkom aktivnošću, da bi se sagorele dodatne kalorije

Foto/Freepik/freepik

Ukoliko imate neke od ovih simptoma, ili poznajete nekoga ko ih ima, odnosno, ukoliko ste stalno zabrinuti i opsednuti mislima o tome šta ćete jesti, kao i sastavom namirnica i strogim režimima ishrane – na žalost, imate problem.

Ono što je jako važno jeste da se konsultujete sa psihologom ili psihoterapeutom, jer ortoreksija ima tendenciju da napreduje i zato je jako važno da odreagujete na vreme.

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar